Благодаря носкам можно получить более качественный сон.
pixabay.com
На этот счет высказался эксперт по сну Мартин Сили, который рассказал, что одетые на ночь носки могут быть ключевым фактором для хорошего сна. В частности, благодаря им можно быстрее уснуть и почувствовать более глубокий сон.
Об этом пишет Mirror.
Эксперт пояснил, что носки помогут согреть ноги в постели, и это может сигнализировать телу, что пора спать.
"Одевание носков в постель потенциально может помочь вам получить более глубокий сон, сохраняя ваши ноги в тепле. Когда ваши ноги холодные, ваши кровеносные сосуды сужаются, что может осложнить процесс засыпания или сохранения сна", — уточнил Мартин.
Однако тут многое зависит и от предпочтений человека.
"Некоторые люди могут считать, что спать в носках неудобно, в то время как другие могут не заметить никакой разницы в качестве своего сна", – заметил Сили.
На такой случай эксперт дал и другие рекомендации для улучшения сна, среди которых избегать кофеина вечером и максимально использовать эфирное масло лаванды.
"Лаванда обладает успокаивающими свойствами и может способствовать расслаблению и глубокому сну. Вы можете использовать эфирное масло лаванды, распылив его в своей спальне или добавив несколько капель в воду в ванной", – посоветовал эксперт по сну.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как сон с включенным светом может навредить здоровью.
Растворимый кофе удобен в приготовлении, но врачи советуют относиться к нему осторожно и не делать…
В отличие от Северного полюса, где лед плавает в океане, на Южном полюсе мощный ледниковый…
Этот день помогает закрывать мелкие хвосты, укреплять границы и возвращать себе чувство контроля без жёсткости.
В среду температура сохранится на прежнем уровне, страну накроет облачность, а умеренный ветер усилится местами…
Биньямин Нетаниягу планирует провести встречу с Дональдом Трампом на фоне напряженности на Ближнем Востоке.
Президент США Дональд Трамп заявил, что у него хорошие личные отношения с Эмануэлем Макроном и…