Благодаря носкам можно получить более качественный сон.
pixabay.com
На этот счет высказался эксперт по сну Мартин Сили, который рассказал, что одетые на ночь носки могут быть ключевым фактором для хорошего сна. В частности, благодаря им можно быстрее уснуть и почувствовать более глубокий сон.
Об этом пишет Mirror.
Эксперт пояснил, что носки помогут согреть ноги в постели, и это может сигнализировать телу, что пора спать.
"Одевание носков в постель потенциально может помочь вам получить более глубокий сон, сохраняя ваши ноги в тепле. Когда ваши ноги холодные, ваши кровеносные сосуды сужаются, что может осложнить процесс засыпания или сохранения сна", — уточнил Мартин.
Однако тут многое зависит и от предпочтений человека.
"Некоторые люди могут считать, что спать в носках неудобно, в то время как другие могут не заметить никакой разницы в качестве своего сна", – заметил Сили.
На такой случай эксперт дал и другие рекомендации для улучшения сна, среди которых избегать кофеина вечером и максимально использовать эфирное масло лаванды.
"Лаванда обладает успокаивающими свойствами и может способствовать расслаблению и глубокому сну. Вы можете использовать эфирное масло лаванды, распылив его в своей спальне или добавив несколько капель в воду в ванной", – посоветовал эксперт по сну.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как сон с включенным светом может навредить здоровью.
Кинолог рассказал, с какими породами собак будет очень тяжело справляться неопытным хозяевам.
В канцелярии Биньямина Нетаниягу рассказали, как будет проходить переговорный процесс с террористами ХАМАСа.
Снотворное и терапевт без лицензии в центре уголовного дела.
Напиток способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения.
Беспилотник, запущенный хуситами из Йемена по Эйлату, был сбит системой ПВО.
Город под тенью москвы во время войны с Украиной.