На этот счет есть много мифов, которые ученые взялись опровергнуть.
Многие люди обожают сладкое, но сталкиваются со стереотипом о возможной связи между употреблением сахара и развитием диабета. Однако, согласно Американской диабетической ассоциации, прямой виной диабету 2 типа может быть не сам сахар.
Об этом пишет Eating well.
Существует множество факторов, влияющих на развитие диабета, таких как окружающая среда, генетика, возраст, раса, физическая активность и стресс. Потребление сахара, хотя и может вызвать временный подъем энергии, не обязательно станет источником болезни.
Согласно стандартам лечения диабета, Американская диабетическая ассоциация рекомендует начинать обследование на предмет диабета с 35 лет. Однако, если у вас есть избыточный вес или другие факторы риска, вам стоит начать тестирование раньше.
Эксперты подчеркивают, что диабет — это сложное заболевание, вызванное множеством факторов, и его лечение часто включает в себя изменения образа жизни, такие как здоровое питание и регулярная физическая активность. Таким образом следование сбалансированной диете с низким содержанием добавленного сахара и богатой растительной пищей может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.
"Рекомендации по снижению риска развития диабета предназначены для всех и включают в себя соблюдение диеты с высоким содержанием питательных веществ и регулярную физическую активность", - отметила диетолог Одри Колтун.
Ранее "Курсор" писал о том, как предотвратить смерть от диабета. Оказывается, что регулирование уровня сахара в крови в первые годы после диагностики может эффективно снизить риск смерти.
Исключение этих продуктов поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и эффективно управлять весом.
Эксперты назвали продукты, которые необходимо употреблять как можно реже, чтобы не ослабить иммунную систему.
Ученые установили связь между ускоренным старением мозга и наличием диабета второго типа, а также преддиабета.
Гороскоп на воскресенье, 8 сентября 2024 года, по картам Таро обещает множество изменений и приключений…
Эксперты назвали простые правила, которые позволят достичь финансовой свободы.
Впервые руководители двух крупнейших разведывательных центров выступали на одной сцене и обсуждали глобальные угрозы миру.