Есть ли связь между злоупотреблением сахаром и развитием диабета - заявление ученых

Многие люди обожают сладкое, но сталкиваются со стереотипом о возможной связи между употреблением сахара и развитием диабета. Однако, согласно Американской диабетической ассоциации, прямой виной диабету 2 типа может быть не сам сахар.

Об этом пишет Eating well.

Существует множество факторов, влияющих на развитие диабета, таких как окружающая среда, генетика, возраст, раса, физическая активность и стресс. Потребление сахара, хотя и может вызвать временный подъем энергии, не обязательно станет источником болезни.

Согласно стандартам лечения диабета, Американская диабетическая ассоциация рекомендует начинать обследование на предмет диабета с 35 лет. Однако, если у вас есть избыточный вес или другие факторы риска, вам стоит начать тестирование раньше.

Эксперты подчеркивают, что диабет — это сложное заболевание, вызванное множеством факторов, и его лечение часто включает в себя изменения образа жизни, такие как здоровое питание и регулярная физическая активность. Таким образом следование сбалансированной диете с низким содержанием добавленного сахара и богатой растительной пищей может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.

"Рекомендации по снижению риска развития диабета предназначены для всех и включают в себя соблюдение диеты с высоким содержанием питательных веществ и регулярную физическую активность", - отметила диетолог Одри Колтун.

Ранее "Курсор" писал о том, как предотвратить смерть от диабета. Оказывается, что регулирование уровня сахара в крови в первые годы после диагностики может эффективно снизить риск смерти.