Эти два ингредиента помогают замедлить старение и сохранить молодость кожи

Старение неизбежно, но правильный уход и добавление определенных ингредиентов в рутину могут замедлить этот процесс. Специалисты отмечают, что некоторые вещества стимулируют обновление клеток, увлажняют кожу и улучшают её внешний вид, уменьшая мелкие морщины и пигментацию.

Портал She Finds обратился к нейробиологу Эндрю Хуберману из компании Respire, который рассказал о рекомендациях дерматологов для сохранения молодости кожи. По его словам, два ключевых ингредиента — это ниацинамид и ретинол. Они помогают защитить белковые структуры кожи, обеспечивая её упругость и сияние.

Ниацинамид — это форма витамина B3. Как объясняет Хуберман, при употреблении в дозировке 500 мг два раза в день он повышает уровень церамидов, которые улучшают увлажнение кожи. Это важно для поддержания её молодости. Кроме того, ниацинамид помогает регулировать выработку кожного сала, предотвращая чрезмерную закупорку пор и делая их менее заметными. Эксперт также отметил, что этот компонент снижает пигментацию и уменьшает возрастные пятна. Ниацинамид можно использовать как в виде добавок, так и в составе кремов и сывороток. Для лучших результатов рекомендуется сочетать его с гидролизованным коллагеном и витамином C.

Ретинол, производный витамина А, действует на клеточном уровне. По словам экспертов, ретинол трансформируется в ретиноевую кислоту, которая активирует синтез коллагена и других белков. Эти процессы помогают обновлять клетки кожи, заменяя старые и поврежденные на новые. Это делает кожу более упругой и уменьшает видимость морщин.

Ранее Курсор писал, что названы ингредиенты шампуня, вызывающие сухость кожи головы и перхоть.