Сухость глаз: вот почему это стало чаще происходить у израильтян

В последние недели многие израильтяне проводят больше времени перед экранами. Это критически влияет на здоровье глаз.

Сухость, жжение, усталость и иногда затуманивание зрения стали частыми жалобами. Синдром сухого глаза занимает лидирующие позиции среди обращений в офтальмологические клиники. Об этом пишет Walla.

Глаза покрыты тонкой слезной пленкой. Она защищает роговицу, сохраняет влагу и обеспечивает четкое зрение. Слёзная пленка — это сложная система с питательными и защитными функциями.

Если баланс нарушается или слёзы испаряются слишком быстро, появляются сухость, раздражение, ощущение инородного тела и временами размытость зрения.

Сейчас, в условиях повышенной неопределенности и работы из дома, нагрузка на глаза увеличилась. Люди дольше работают за компьютерами и следят за новостями и соцсетями. Длительное пребывание перед экраном усиливает симптомы сухости.

По словам профессора Михаэля Маймони, директора отдела роговицы в медицинском центре Рамбам, продолжительное использование экранов меняет работу глаз в течение дня.

Когда человек долго смотрит в экран, частота морганий значительно снижается. Моргание распределяет слезную пленку и поддерживает её стабильность. При снижении моргания слёзы испаряются быстрее, возникает сухость и дискомфорт.

Кроме экранов, на глаза влияют сухой воздух, усталость, нерегулярный сон и продолжительная работа на близком расстоянии. Это вызывает напряжение глаз и временами временное затуманивание зрения.

Для облегчения состояния полезны простые упражнения. Моргание с паузой в 10–15 секунд помогает равномерно распределять слезы. Смотреть вдаль каждые 20 минут снимает нагрузку с глазных мышц. Закрытие глаз на 30–60 секунд расслабляет мышцы и стимулирует естественное выделение слёз.

Если сухость сохраняется, применяют заменители слёз. Капли с HP-Guar создают защитный слой, удерживают влагу и улучшают комфорт.

При длительных симптомах, покраснении, боли или сильной чувствительности к свету важно обратиться к офтальмологу для оценки и подбора подходящего лечения.

Даже в эпоху экранов правильные перерывы и привычки помогают сохранить здоровье и комфорт глаз на долгие годы.

Ранее Курсор писал, какое питание заставляет организм худеть без тренировок.