Интересные факты

Эти сыры не навредят фигуре — что можно при похудении

Есть сыры, которые содержат мало калорий, поэтому их можно включить в свое меню.

При похудении важно придерживаться определенного рациона, исключающего жирную и тяжелую пищу. Многие из тех, кто стремится сбросить вес, убирают из меню сыры. Однако не все виды продукта одинаково калорийны.

Об этом пишет Eat This, Not That!

Диетолог Изабель Мэйплз рассказала, что при похудении можно употреблять обезжиренные сыры. Они содержат много витаминов и ценных микроэлементов, но из них удаляют насыщенные жиры, способные повышать уровень холестерина и влиять на вес. Это значит, что в рационе худеющих допускается пармезан, сыр монтерей, моцарелла, мюнстер и чеддер.

Обезжиренные сыры богаты белком, кальцием и витаминами, такими как витамин D и B12, что способствует поддержанию мышечной массы, укреплению костей и улучшению общего здоровья. Белок в составе сыра помогает дольше чувствовать себя сытым, что снижает желание перекусить между основными приемами пищи.

Но при этом, важно помнить, что обезжиренные сыры могут содержать больше соли, поэтому стоит следить за потреблением натрия, чтобы избежать его избытка в рационе.

"Курсор" писал ранее, что сыр пармезан, известный своим насыщенным вкусом и рассыпчатой ​​текстурой, является не только кулинарным изыском, но и несет в себе многочисленные преимущества для здоровья.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

Хуситы обиделись на Египет из-за сделки с Израилем

Хуситы назвали газовую сделку между Египтом и Израилем "наградой врагу за оккупацию Газы" и призвал…

6 минут назад

Страшные видения во время клинической смерти описал ученый

Ученый уверял, что побывал в потустороннем мире и описал, что увидел во время клинической смерти.

15 минут назад

Теракт в Сиднее: стало известно имя еще одой жертвы (ФОТО)

В результате теракта в Сиднее, совершенного двумя террористами на ханукальном мероприятии, погибло 15 человек.

29 минут назад

В 16:10 зажигаем шестую свечу! 8 дней Света за Мир с «Курсором»

Сегодня вечером шабат и начнется шестой день Хануки, а значит, что 19 декабря с 16:10…

33 минуты назад

Какие знаки Зодиака ждет удача в конце года 2025

В конце 2025 года удача распределится неравномерно: кому-то она даст мощный рывок в делах и…

41 минута назад

Теракт в Австралии: храбрая девочка спасла жизни двух детей

14-летняя девочка сначала скрывалась под скамейкой, но потом увидела двух маленьких детей, оставшихся на открытом…

53 минуты назад