Интересные факты

Эти сыры не навредят фигуре — что можно при похудении

Есть сыры, которые содержат мало калорий, поэтому их можно включить в свое меню.

При похудении важно придерживаться определенного рациона, исключающего жирную и тяжелую пищу. Многие из тех, кто стремится сбросить вес, убирают из меню сыры. Однако не все виды продукта одинаково калорийны.

Об этом пишет Eat This, Not That!

Диетолог Изабель Мэйплз рассказала, что при похудении можно употреблять обезжиренные сыры. Они содержат много витаминов и ценных микроэлементов, но из них удаляют насыщенные жиры, способные повышать уровень холестерина и влиять на вес. Это значит, что в рационе худеющих допускается пармезан, сыр монтерей, моцарелла, мюнстер и чеддер.

Обезжиренные сыры богаты белком, кальцием и витаминами, такими как витамин D и B12, что способствует поддержанию мышечной массы, укреплению костей и улучшению общего здоровья. Белок в составе сыра помогает дольше чувствовать себя сытым, что снижает желание перекусить между основными приемами пищи.

Но при этом, важно помнить, что обезжиренные сыры могут содержать больше соли, поэтому стоит следить за потреблением натрия, чтобы избежать его избытка в рационе.

"Курсор" писал ранее, что сыр пармезан, известный своим насыщенным вкусом и рассыпчатой ​​текстурой, является не только кулинарным изыском, но и несет в себе многочисленные преимущества для здоровья.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

Трамп ругался с Зеленским и угрожал "уничтожением" от путина – FT

Дональд Трамп рассказал Владимиру Зеленскому, какие условия владимира путина он должен принять.

11 минут назад

Израильское лакомство попало в топ-50 лучших хлебов мира по версии CNN

Израильский хлеб получил признание в международном топе к Всемирному дню хлеба.

21 минута назад

Что на самом деле делает людей успешными – объяснение психолога

Оказывается, главный фактор успеха — вовсе не интеллект и не врожденный талант.

33 минуты назад

Болельщики сорвали матч в Тель-Авиве, есть раненые (ВИДЕО)

Болельщики футбольных клубов, которые должны были сыграть в Тель-Авиве, устроили беспорядки на стадионе.

45 минут назад

Москва играет на двух фронтах против Вашингтона – ISW

Все о том, как кремль пытается влиять на США.

59 минут назад

Приведет ли атака на ХАМАС к полному срыву перемирия - оценка

Стало известно, что должны сделать террористы ХАМАСа для предотвращения окончания перемирия в Газе.

1 час назад