Интересные факты

Эти сыры не навредят фигуре — что можно при похудении

Есть сыры, которые содержат мало калорий, поэтому их можно включить в свое меню.

При похудении важно придерживаться определенного рациона, исключающего жирную и тяжелую пищу. Многие из тех, кто стремится сбросить вес, убирают из меню сыры. Однако не все виды продукта одинаково калорийны.

Об этом пишет Eat This, Not That!

Диетолог Изабель Мэйплз рассказала, что при похудении можно употреблять обезжиренные сыры. Они содержат много витаминов и ценных микроэлементов, но из них удаляют насыщенные жиры, способные повышать уровень холестерина и влиять на вес. Это значит, что в рационе худеющих допускается пармезан, сыр монтерей, моцарелла, мюнстер и чеддер.

Обезжиренные сыры богаты белком, кальцием и витаминами, такими как витамин D и B12, что способствует поддержанию мышечной массы, укреплению костей и улучшению общего здоровья. Белок в составе сыра помогает дольше чувствовать себя сытым, что снижает желание перекусить между основными приемами пищи.

Но при этом, важно помнить, что обезжиренные сыры могут содержать больше соли, поэтому стоит следить за потреблением натрия, чтобы избежать его избытка в рационе.

"Курсор" писал ранее, что сыр пармезан, известный своим насыщенным вкусом и рассыпчатой ​​текстурой, является не только кулинарным изыском, но и несет в себе многочисленные преимущества для здоровья.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

Жирные и тупые: в США пожаловались на кадровые трудности в армии

Глава военного ведомства США заявил, что армии все сложнее набирать молодежь из за плохой физической…

6 минут назад

Что надеть на Новый год 2026, чтобы привлечь удачу и богатство

Наступающий 2026 год пройдет под знаком Огненной Лошади и важно изначально наладить с ней отношения.

22 минуты назад

Теракт в Сиднее: посланница ХАБАДа рассказала, как ей удалось выжить

Посланница ХАБАДа объяснила, какое мгновенное решение позволило ей и мужу выжить во время теракта на…

35 минут назад

Самый старый человек планеты рассказала необычный секрет долголетия

Британка говорит, что причина ее долгой жизни вовсе не в диетах или строгой дисциплине.

47 минут назад

В 16:10 зажигаем шестую свечу! 8 дней Света за Мир с «Курсором»

Сегодня вечером шабат и начнется шестой день Хануки, а значит, что 19 декабря с 16:10…

49 минут назад

Путин заявил, что одобряет браки с детьми: "надо брать пример"

Российский диктатор заявил, что браки с детьми идут всем на пользу и потому россии стоит…

58 минут назад