Есть сыры, которые содержат мало калорий, поэтому их можно включить в свое меню.
canva.com
При похудении важно придерживаться определенного рациона, исключающего жирную и тяжелую пищу. Многие из тех, кто стремится сбросить вес, убирают из меню сыры. Однако не все виды продукта одинаково калорийны.
Об этом пишет Eat This, Not That!
Диетолог Изабель Мэйплз рассказала, что при похудении можно употреблять обезжиренные сыры. Они содержат много витаминов и ценных микроэлементов, но из них удаляют насыщенные жиры, способные повышать уровень холестерина и влиять на вес. Это значит, что в рационе худеющих допускается пармезан, сыр монтерей, моцарелла, мюнстер и чеддер.
Обезжиренные сыры богаты белком, кальцием и витаминами, такими как витамин D и B12, что способствует поддержанию мышечной массы, укреплению костей и улучшению общего здоровья. Белок в составе сыра помогает дольше чувствовать себя сытым, что снижает желание перекусить между основными приемами пищи.
Но при этом, важно помнить, что обезжиренные сыры могут содержать больше соли, поэтому стоит следить за потреблением натрия, чтобы избежать его избытка в рационе.
"Курсор" писал ранее, что сыр пармезан, известный своим насыщенным вкусом и рассыпчатой текстурой, является не только кулинарным изыском, но и несет в себе многочисленные преимущества для здоровья.
Этот напиток также защищает от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов в организме.
ВСУ пытаются нанести максимальный урон войскам россии, чтобы остановить ее наступление на востоке.
Издание описывает планируемый удар Израиля как «значительное и серьезное» возмездие.
Мужчина снимал очередной обстрел "Хизбаллы" севера и запечатлел ракету, пролетающую прямо над ним.
Врач, не обнаружив стерильного скальпеля, принял решение использовать подручный инструмент, чтобы спасти жизнь пациента.
На шеях российских солдат также были замечены арафаты.