Есть сыры, которые содержат мало калорий, поэтому их можно включить в свое меню.
canva.com
При похудении важно придерживаться определенного рациона, исключающего жирную и тяжелую пищу. Многие из тех, кто стремится сбросить вес, убирают из меню сыры. Однако не все виды продукта одинаково калорийны.
Об этом пишет Eat This, Not That!
Диетолог Изабель Мэйплз рассказала, что при похудении можно употреблять обезжиренные сыры. Они содержат много витаминов и ценных микроэлементов, но из них удаляют насыщенные жиры, способные повышать уровень холестерина и влиять на вес. Это значит, что в рационе худеющих допускается пармезан, сыр монтерей, моцарелла, мюнстер и чеддер.
Обезжиренные сыры богаты белком, кальцием и витаминами, такими как витамин D и B12, что способствует поддержанию мышечной массы, укреплению костей и улучшению общего здоровья. Белок в составе сыра помогает дольше чувствовать себя сытым, что снижает желание перекусить между основными приемами пищи.
Но при этом, важно помнить, что обезжиренные сыры могут содержать больше соли, поэтому стоит следить за потреблением натрия, чтобы избежать его избытка в рационе.
"Курсор" писал ранее, что сыр пармезан, известный своим насыщенным вкусом и рассыпчатой текстурой, является не только кулинарным изыском, но и несет в себе многочисленные преимущества для здоровья.
Израиль достигнул с Сирией договоренностей, которые должны улучшить ситуацию с безопасностью на северной границе.
Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, не нужно ждать какого-нибудь удачного момента.
Полиция задержала в Иерусалиме мужчину, который подозревается в повреждении автомобиля премьер-министра.
Эксперт уверен, что основная угроза кроется в рафинированной пшеничной муке и добавленном сахаре.
В ответ на предложение выслать его из Штатов, Маск назвал Бэннона "дебилом".
Этот простой вопрос был тестом на глубину личности, объяснял Стив Джобс.