Интересные факты

Ежедневное употребление теплой воды: как отреагирует ваш организм, рассказали врачи

Теплая вода помогает поддерживать нормальную работу внутренних органов, улучшает метаболизм и помогает выводить шлаки.

Вода не только утоляет жажду, но и оказывает многогранное воздействие на здоровье. Регулярное употребление теплой или горячей воды каждый день может привести к положительным изменениям в организме.

Об этом сообщает сайт Eat This, Not That!

Улучшает пищеварение и увлажняет организм

Теплая вода помогает поддерживать нормальную работу кишечника, смягчая стул и облегчая дефекацию, что предотвращает запоры. Диетологи Темми Лакатос-Шеймс и Лисси Лакатос отмечают, что теплая вода увлажняет весь организм, способствуя нормальному функционированию клеток и эффективному перевариванию пищи.

Обезвоживание, напротив, нагружает организм и снижает его защитные силы, поэтому поддержание уровня гидратации необходимо для общего здоровья. В среднем, женщинам рекомендуется выпивать около 2,3 литра воды в день, а мужчинам — 3,3 литра.

Способствует очищению организма

Прием теплой воды слегка повышает внутреннюю температуру тела, что может активировать потоотделение — процесс, способствующий выведению токсинов. Пот, выделяемый кожей, помогает организму очищаться от вредных веществ, что положительно влияет на общее самочувствие.

Помогает контролировать вес

Регулярное потребление воды способствует быстрому насыщению и снижает аппетит, предотвращая переедание. Если у вас есть склонность к перекусам во время стресса, теплая вода также поможет успокоиться и снизить эмоциональное напряжение. Достаточный уровень гидратации важен для нормальной работы метаболизма, что облегчает достижение и поддержание здорового веса.

Снимает вздутие живота

Избыток соли или сахара в рационе может привести к задержке жидкости и чувству вздутия. Теплая вода помогает вывести излишки соли и сахара, восстанавливая баланс жидкости в организме и уменьшая вздутие. Употребление теплой воды с утра также оказывает расслабляющее действие на мышцы, что помогает снять напряжение и улучшает общее самочувствие.

Возможные побочные эффекты

Хотя теплая вода полезна, чрезмерное ее употребление может вызвать дисбаланс воды в организме и нарушить сон. Пить слишком горячую воду также не рекомендуется, так как это может вызвать перегрузку почек и даже повредить слизистые оболочки. Оптимальным вариантом считается теплая вода — она приносит пользу, не создавая лишней нагрузки на организм.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Вредно ли поздно ложиться спать на самом деле, рассказал врач

Опытный врач рассказал, ухудшается ли состояние здоровья от привычки поздно ложиться спать или это миф.

21 минута назад

Общественное телевидение будет подчиняться правительству - Кнессет принял новый закон

В Кнессете приняли решение о полном контроле правительства над общественными СМИ.

38 минут назад

Отец заложника - об увольнении Галанта: Это счастье, что мы от него избавились

Отец заложника террористов ХАМАСа высказался о том, что могло бы произойти, если бы Йоав Галант…

1 час назад

В ВСУ раскрыли цель курской операции

На курском направлении потери российской армии превысили 20 тысяч человек.

1 час назад

ТОП-7 простых привычек, которые уменьшают риск инсульта

Правильный образ жизни может уберечь от инсульта даже при генетической склонности и других факторах риска.

1 час назад

Отставка Галанта ударила по рейтингу Нетаниягу – опрос

Опрос показал: 50% израильтян верят, что Галанта уволили за сопротивление закону об освобождении ультраортодоксов от…

2 часа назад