Интересные факты

Ежедневное употребление теплой воды: как отреагирует ваш организм, рассказали врачи

Теплая вода помогает поддерживать нормальную работу внутренних органов, улучшает метаболизм и помогает выводить шлаки.

Вода не только утоляет жажду, но и оказывает многогранное воздействие на здоровье. Регулярное употребление теплой или горячей воды каждый день может привести к положительным изменениям в организме.

Об этом сообщает сайт Eat This, Not That!

Улучшает пищеварение и увлажняет организм

Теплая вода помогает поддерживать нормальную работу кишечника, смягчая стул и облегчая дефекацию, что предотвращает запоры. Диетологи Темми Лакатос-Шеймс и Лисси Лакатос отмечают, что теплая вода увлажняет весь организм, способствуя нормальному функционированию клеток и эффективному перевариванию пищи.

Обезвоживание, напротив, нагружает организм и снижает его защитные силы, поэтому поддержание уровня гидратации необходимо для общего здоровья. В среднем, женщинам рекомендуется выпивать около 2,3 литра воды в день, а мужчинам — 3,3 литра.

Способствует очищению организма

Прием теплой воды слегка повышает внутреннюю температуру тела, что может активировать потоотделение — процесс, способствующий выведению токсинов. Пот, выделяемый кожей, помогает организму очищаться от вредных веществ, что положительно влияет на общее самочувствие.

Помогает контролировать вес

Регулярное потребление воды способствует быстрому насыщению и снижает аппетит, предотвращая переедание. Если у вас есть склонность к перекусам во время стресса, теплая вода также поможет успокоиться и снизить эмоциональное напряжение. Достаточный уровень гидратации важен для нормальной работы метаболизма, что облегчает достижение и поддержание здорового веса.

Снимает вздутие живота

Избыток соли или сахара в рационе может привести к задержке жидкости и чувству вздутия. Теплая вода помогает вывести излишки соли и сахара, восстанавливая баланс жидкости в организме и уменьшая вздутие. Употребление теплой воды с утра также оказывает расслабляющее действие на мышцы, что помогает снять напряжение и улучшает общее самочувствие.

Возможные побочные эффекты

Хотя теплая вода полезна, чрезмерное ее употребление может вызвать дисбаланс воды в организме и нарушить сон. Пить слишком горячую воду также не рекомендуется, так как это может вызвать перегрузку почек и даже повредить слизистые оболочки. Оптимальным вариантом считается теплая вода — она приносит пользу, не создавая лишней нагрузки на организм.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Акула проглотила смартфон и показала свой "внутренний мир" – видео

Смартфон чудом "выжил" после того, как его проглотила акула, и продолжал работать внутри рыбы.

7 минут назад

Обращение путина стало следствием отчаяния и нелепой попыткой посеять страх - BILD

Что показал анализ обращения путина после атаки Украины баллистической ракетой.

17 минут назад

Стереть Израиль с лица земли – ученик БАПОР рассказал, чему учит школьников организация

Школьник, который учится в школе БАПОР раскрыл правду о своем образовательном учреждении.

29 минут назад

Прекращение огня в Ливане – СМИ раскрыли, что мешает подписанию сделки

Несмотря на прогресс в переговорах по прекращению огня в Ливане, до заключения сделки еще далеко.

54 минуты назад

Солдаты из Северной Кореи уже воюют в Харьковской области - ВСУ

Солдаты из Северной Кореи, отправленные КимЧен Ыном в россию, уже замечены на Харьковском направлении.

1 час назад