Фрукт, который категорически нельзя есть при боли

Об этом сообщает сайт The Mirror.

Признаки мигрени
Головная боль при мигрени отличается от обычной — пульсация ощущается, как правило, только с одной стороны головы.

Перед приступом могут проявляться такие симптомы, как усталость, изменения настроения, повышенная жажда и желание перекусить. Продолжительность мигрени варьируется от нескольких часов до нескольких дней. Точные причины болезни неизвестны, но известны провоцирующие факторы.

Продукт, который усугубляет состояние
Одним из триггеров для людей, чувствительных к тирамину, могут быть бананы. Этот природный химический компонент присутствует в фруктах и при недостатке ферментов моноаминоксидазы (МАО) может провоцировать головную боль.

Содержание тирамина увеличивается с созреванием бананов, особенно если они перезрелые. Поэтому людям с мигренью рекомендуется отдавать предпочтение более зелёным фруктам и ограничивать потребление ярко-жёлтых.

Профилактика мигрени
Для снижения риска приступов врачи советуют:

• Исключить алкоголь, особенно газированные напитки, а также продукты, которые могут провоцировать головную боль.

• Обеспечивать полноценный сон в хорошо проветренной комнате, при необходимости использовать прогулку перед сном или тёплый душ.

• Избегать яркого света и громких звуков, например, в клубах или шумных барах.

• Минимизировать стресс и соблюдать баланс между работой и отдыхом.

Большинство людей с возрастом замечают, что мигрень проходит или становится менее интенсивной. Если приступы усиливаются, длительность увеличивается или появляются новые симптомы, важно обратиться к врачу для консультации.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.