Этот фрукт станет отличным дополнением к рациону для укрепления здоровья и поддержания организма в тонусе.
Диетолог из клиники Кливленда Максин Смит рассказала о многочисленных пользах обычного персика для здоровья сердца и иммунной системы, а также о его способности снижать риск развития различных заболеваний и способствовать долголетию.
Некоторые положительные свойства фрукта связаны с его клетчаткой. Растворимая клетчатка помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и контролировать холестерин, а нерастворимая — улучшает пищеварение и предотвращает запоры, отметила эксперт.
Кроме того, персики богаты витамином C и другими антиоксидантами, которые помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и некоторых видов рака. Бета-каротин, придающий фруктам золотисто-оранжевый оттенок, превращается в организме в витамин A и поддерживает здоровье зрения.
Чем более спелый плод, тем выше содержание антиоксидантов. Два из них — каротиноиды и кофейная кислота — обладают противораковыми свойствами: они способны ограничивать рост доброкачественных опухолей кожи и препятствовать их переходу в злокачественные.
Исследования также показывают, что полифенолы, содержащиеся в персиках, могут уничтожать раковые клетки, не затрагивая при этом здоровые.
Кроме того, одна чашка нарезанных персиков содержит примерно 319 мг калия, что составляет около 6,8% от рекомендованной дневной нормы для взрослых (4700 мг). Калий помогает снижать кровяное давление, уменьшает риск инсульта и образования камней в почках.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Египетско-американский комментато уверен, что в случае гипотетической войны ЦАХАЛ одержит сокрушительную победу над Египтом.
Несмотря на наличие ряда проектов, таких как «Бюро-1440» и группировка «Ямал», рф не способна создать…
Климатические эксперты опубликовали подробный разбор скрытых угроз, возникающих при попытках самостоятельного регулирования воздушных потоков в…
В список лучших фаблетов 2026 года вошли смартфоны с диагональю до 6,9 дюйма, способные предложить…
В большинстве городов страны жители не смогут пользоваться автобусами в течение нескольких часов.
Вопреки заявлениям Трампа о быстрых темпах переговоров, иранское агентство сообщило о полном прекращении обмена сообщениями…