Интересные факты

Гастроэнтеролог назвал самые полезные овощные и фруктовые соки

В их составе содержится большое количество витаминов и минеральных веществ.

Одними из самых вкусных и питательных напитков являются фруктовые и овощные соки. Но только речь идет о натуральных продуктах, а не "магазинных", в которых много химических добавок. Доктор Сергей Вялов выделил самые полезные из них и объяснил, почему их следует периодически включать в свой рацион.

Об этом он рассказал на своем Telegram-канале.

По словам специалиста, лучше всего употреблять апельсиновый, гранатовый и яблочный соки. Например, апельсиновый содержит большое количества витамина С, гранатовый - антиоксидантные вещества, а яблочный - пектин, помогающий снизить уровень "вредного" холестерина в организме.

Среди овощных соков следует выделить морковный, свекольный и капустный. Доктор отметил, что в составе морковного содержится бета-каротин, который помогает укрепить зрение, свекольный богат на железо и витамины В, а капустный - содержит витамин Е, помогающий укреплять кости.

А вот соки из редьки, ревеня и репы могут быть опасными, так как они могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, поэтому не следует их включать в рацион. Либо же перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом.

"Курсор" писал ранее, что исследователи назвали напиток, способный защитить от развития болезни Альцгеймера. Дело в том, что в его составе есть защитные свойства против нейродегенеративных расстройств.

Еще мы писали, что в жаркую погоду необходимо употреблять больше жидкости, потому что наш организм усиленно теряет влагу. Помимо воды можно пить травяной чай, морс, растительное молоко, а также овощные соки, например, томатный.

Напомним, эксперты определили два напитка, употребление которых помогает оздоровить кишечник. 

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Россия возле границы с Израилем открыла новый наблюдательный пункт

Россияне уже назвали цель создания этих пунктов, находящихся вблизи Израиля.

8 минут назад

Нетаниягу получил "вопрос на 1 млн долл" от Каца – СМИ

Обсуждение высокопоставленных политиков казалось темы заложников, удерживаемых в Секторе Газа.

19 минут назад

Американка рассталась с мужем, но тот потерял память и они вновь поженились

Американка также рассказала трогательную историю их любви с мужем до того, как он потерял память.

20 минут назад

Прекращение огня в Ливане - СМИ узнали новые подробности соглашения

Соглашение о прекращении огня в Ливане будет содержать международные гарантии.

30 минут назад

Нетаниягу: Я разговаривал с Трампом 3 раза за последние дни

Кроме того, глава правительства рассказал о беседе с премьер-министром Нидерландов.

31 минута назад

Сможет ли Трамп закончить все войны – мнение эксперта

Войны могут сопровождать Дональда Трампа до конца его президентского срока

42 минуты назад