Интересные факты

Гастроэнтеролог назвал самые полезные овощные и фруктовые соки

В их составе содержится большое количество витаминов и минеральных веществ.

Одними из самых вкусных и питательных напитков являются фруктовые и овощные соки. Но только речь идет о натуральных продуктах, а не "магазинных", в которых много химических добавок. Доктор Сергей Вялов выделил самые полезные из них и объяснил, почему их следует периодически включать в свой рацион.

Об этом он рассказал на своем Telegram-канале.

По словам специалиста, лучше всего употреблять апельсиновый, гранатовый и яблочный соки. Например, апельсиновый содержит большое количества витамина С, гранатовый - антиоксидантные вещества, а яблочный - пектин, помогающий снизить уровень "вредного" холестерина в организме.

Среди овощных соков следует выделить морковный, свекольный и капустный. Доктор отметил, что в составе морковного содержится бета-каротин, который помогает укрепить зрение, свекольный богат на железо и витамины В, а капустный - содержит витамин Е, помогающий укреплять кости.

А вот соки из редьки, ревеня и репы могут быть опасными, так как они могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, поэтому не следует их включать в рацион. Либо же перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом.

"Курсор" писал ранее, что исследователи назвали напиток, способный защитить от развития болезни Альцгеймера. Дело в том, что в его составе есть защитные свойства против нейродегенеративных расстройств.

Еще мы писали, что в жаркую погоду необходимо употреблять больше жидкости, потому что наш организм усиленно теряет влагу. Помимо воды можно пить травяной чай, морс, растительное молоко, а также овощные соки, например, томатный.

Напомним, эксперты определили два напитка, употребление которых помогает оздоровить кишечник. 

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Не берите в долг: двум знакам Зодиака лучше затянуть пояса

Оба знака могут легко увлечься временными удовольствиями или желанием помочь, но стоит помнить о долгосрочной…

45 минут назад

Мозг и кишечник: израильское открытие может помочь в лечении тревожности

Профессор из Университета Бен-Гуриона, Майкл Мейер, сосредоточил свои исследования на изучении связи между кишечными бактериями…

2 часа назад

Расследование убийства раввина Когана - в ОАЭ обнародовали новые детали

МИД ОАЭ высоко оценил работу следователей, которые занимались делом об убийстве раввина Когана.

2 часа назад

Отец троих детей инсценировал собственную смерть – какой у него был мотив

Лодку американца нашли перевернутой в воде, а машину – в соседнем парке, что усилило версию…

2 часа назад

Хизбалла вновь обстреляла север – подробности и видео

Террористы "Хизбаллы" выпустили 3 ракеты по северу.

2 часа назад

Перемирие в Ливане – как отреагировали израильские политики

Нетаниягу "прилетело" от представителей разных политических спектров внутри Израиля.

3 часа назад