В их составе содержится большое количество витаминов и минеральных веществ.
Одними из самых вкусных и питательных напитков являются фруктовые и овощные соки. Но только речь идет о натуральных продуктах, а не "магазинных", в которых много химических добавок. Доктор Сергей Вялов выделил самые полезные из них и объяснил, почему их следует периодически включать в свой рацион.
Об этом он рассказал на своем Telegram-канале.
По словам специалиста, лучше всего употреблять апельсиновый, гранатовый и яблочный соки. Например, апельсиновый содержит большое количества витамина С, гранатовый - антиоксидантные вещества, а яблочный - пектин, помогающий снизить уровень "вредного" холестерина в организме.
Среди овощных соков следует выделить морковный, свекольный и капустный. Доктор отметил, что в составе морковного содержится бета-каротин, который помогает укрепить зрение, свекольный богат на железо и витамины В, а капустный - содержит витамин Е, помогающий укреплять кости.
А вот соки из редьки, ревеня и репы могут быть опасными, так как они могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, поэтому не следует их включать в рацион. Либо же перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом.
"Курсор" писал ранее, что исследователи назвали напиток, способный защитить от развития болезни Альцгеймера. Дело в том, что в его составе есть защитные свойства против нейродегенеративных расстройств.
Еще мы писали, что в жаркую погоду необходимо употреблять больше жидкости, потому что наш организм усиленно теряет влагу. Помимо воды можно пить травяной чай, морс, растительное молоко, а также овощные соки, например, томатный.
Напомним, эксперты определили два напитка, употребление которых помогает оздоровить кишечник.
Россияне уже назвали цель создания этих пунктов, находящихся вблизи Израиля.
Обсуждение высокопоставленных политиков казалось темы заложников, удерживаемых в Секторе Газа.
Американка также рассказала трогательную историю их любви с мужем до того, как он потерял память.
Соглашение о прекращении огня в Ливане будет содержать международные гарантии.
Кроме того, глава правительства рассказал о беседе с премьер-министром Нидерландов.
Войны могут сопровождать Дональда Трампа до конца его президентского срока