В их составе содержится большое количество витаминов и минеральных веществ.
Одними из самых вкусных и питательных напитков являются фруктовые и овощные соки. Но только речь идет о натуральных продуктах, а не "магазинных", в которых много химических добавок. Доктор Сергей Вялов выделил самые полезные из них и объяснил, почему их следует периодически включать в свой рацион.
Об этом он рассказал на своем Telegram-канале.
По словам специалиста, лучше всего употреблять апельсиновый, гранатовый и яблочный соки. Например, апельсиновый содержит большое количества витамина С, гранатовый - антиоксидантные вещества, а яблочный - пектин, помогающий снизить уровень "вредного" холестерина в организме.
Среди овощных соков следует выделить морковный, свекольный и капустный. Доктор отметил, что в составе морковного содержится бета-каротин, который помогает укрепить зрение, свекольный богат на железо и витамины В, а капустный - содержит витамин Е, помогающий укреплять кости.
А вот соки из редьки, ревеня и репы могут быть опасными, так как они могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, поэтому не следует их включать в рацион. Либо же перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом.
"Курсор" писал ранее, что исследователи назвали напиток, способный защитить от развития болезни Альцгеймера. Дело в том, что в его составе есть защитные свойства против нейродегенеративных расстройств.
Еще мы писали, что в жаркую погоду необходимо употреблять больше жидкости, потому что наш организм усиленно теряет влагу. Помимо воды можно пить травяной чай, морс, растительное молоко, а также овощные соки, например, томатный.
Напомним, эксперты определили два напитка, употребление которых помогает оздоровить кишечник.
Оба знака могут легко увлечься временными удовольствиями или желанием помочь, но стоит помнить о долгосрочной…
Профессор из Университета Бен-Гуриона, Майкл Мейер, сосредоточил свои исследования на изучении связи между кишечными бактериями…
МИД ОАЭ высоко оценил работу следователей, которые занимались делом об убийстве раввина Когана.
Лодку американца нашли перевернутой в воде, а машину – в соседнем парке, что усилило версию…
Террористы "Хизбаллы" выпустили 3 ракеты по северу.
Нетаниягу "прилетело" от представителей разных политических спектров внутри Израиля.