В их составе содержится большое количество витаминов и минеральных веществ.
Одними из самых вкусных и питательных напитков являются фруктовые и овощные соки. Но только речь идет о натуральных продуктах, а не "магазинных", в которых много химических добавок. Доктор Сергей Вялов выделил самые полезные из них и объяснил, почему их следует периодически включать в свой рацион.
Об этом он рассказал на своем Telegram-канале.
По словам специалиста, лучше всего употреблять апельсиновый, гранатовый и яблочный соки. Например, апельсиновый содержит большое количества витамина С, гранатовый - антиоксидантные вещества, а яблочный - пектин, помогающий снизить уровень "вредного" холестерина в организме.
Среди овощных соков следует выделить морковный, свекольный и капустный. Доктор отметил, что в составе морковного содержится бета-каротин, который помогает укрепить зрение, свекольный богат на железо и витамины В, а капустный - содержит витамин Е, помогающий укреплять кости.
А вот соки из редьки, ревеня и репы могут быть опасными, так как они могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, поэтому не следует их включать в рацион. Либо же перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом.
"Курсор" писал ранее, что исследователи назвали напиток, способный защитить от развития болезни Альцгеймера. Дело в том, что в его составе есть защитные свойства против нейродегенеративных расстройств.
Еще мы писали, что в жаркую погоду необходимо употреблять больше жидкости, потому что наш организм усиленно теряет влагу. Помимо воды можно пить травяной чай, морс, растительное молоко, а также овощные соки, например, томатный.
Напомним, эксперты определили два напитка, употребление которых помогает оздоровить кишечник.
Первые признаки опасной инвазии проявились лишь через три года после возвращения домой. Обычные анализы долгое…
Врачи назвали опасный продукт, который при частом употреблении старит организм и даже может способствовать развитию…
Иран использует тайную схему, чтобы снабжать боевиков ХАМАСа необходимыми товарами в Газе.
Диетолог опроверг, что лишний вес обязательно связан с плохим здоровьем. Все куда сложнее, говорит эксперт.
Страх перед государственным переворотом заставил главу Кремля кардинально пересмотреть правила личной безопасности. Спецслужбы ввели жесткий…
Жители Ливана обратились к силам ЦАХАЛа на фоне операции в Ливане, которую проводит Израиль.