Главную ошибку при приеме душа назвали дерматологи

Для большинства людей ежедневный душ — это автоматическая часть распорядка дня. Однако дерматологи предупреждают: некоторые распространенные привычки во время мытья могут постепенно ухудшать состояние кожи. Врач-дерматолог Николь Негбенебор из Iowa Health Care рассказала, почему стоит пересмотреть подход к гигиене и отказаться от слишком горячей воды и избытка косметических средств.

Об этом пишет The Daily Mail.

Температура воды — ключевая ошибка

Горячий душ действительно помогает снять напряжение, но одновременно он разрушает естественную защиту кожи. Под воздействием высокой температуры смываются природные липиды, из-за чего кожа становится сухой, чувствительной и склонной к раздражению. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение теплой воде и не задерживаться в душе дольше необходимого.

«Кожа выполняет защитную функцию, и к ней нужно относиться бережно. Иногда чрезмерный уход приносит больше вреда, чем пользы», — подчеркнула доктор Негбенебор в комментарии Associated Press.

Пять рекомендаций дерматологов для здоровой кожи

Чтобы сохранить кожу мягкой и увлажненной, врачи советуют придерживаться нескольких простых правил.

Следите за длительностью и температурой. Короткий душ с умеренно теплой водой снижает риск сухости, зуда и шелушения.

Используйте щадящие очищающие средства. Избегайте мыла с резкими ароматами и агрессивными компонентами. Оптимальный выбор — средства для чувствительной кожи. Антибактериальное мыло стоит применять только при необходимости, так как оно сильно пересушивает кожу.

Не переусердствуйте с очищением. Модная «двойная очистка», популярная в соцсетях, для тела не нужна. Такой подход может нарушить естественный баланс кожи.

Увлажняйте кожу после душа. Масла и лосьоны лучше наносить не во время мытья, а сразу после — на слегка влажную кожу. Это помогает удержать влагу и улучшить защитные свойства эпидермиса.

Будьте аккуратны с пилингом. Жесткие мочалки и агрессивные скрабы могут повреждать кожу. Для мягкого обновления лучше выбирать средства с молочной или гликолевой кислотами, которые действуют деликатнее.

Специалисты напоминают: основная цель душа — очистить кожу от пота и загрязнений, а не перегружать ее множеством косметических процедур.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.