Холодная наволочка и не только – как легко охладиться в зной
Лето 2026 года ставит температурные рекорды: во многих регионах Европы столбики термометров поднялись до экстремальных отметок, заставляя людей искать способы спасения от зноя. Специалисты предлагают несколько доступных решений, которые помогут облегчить состояние в условиях сильной жары, не прибегая к дорогостоящей технике.
Об этом пишет Mirror.
Полезный перекус из морозильной камеры
Вместо привычного мороженого диетологи рекомендуют попробовать замороженный виноград. Поскольку эта ягода более чем на 80% состоит из воды, она отлично справляется с задачей увлажнения организма.
По мнению специалистов, «это замечательное сладкое лакомство для увлажнения и более здоровая альтернатива мороженому». Замороженный продукт может храниться в камере до трех месяцев, превращаясь в освежающий десерт в любой момент, когда это необходимо.
Лайфхаки для комфортного сна
Одной из главных проблем в жару становится засыпание в душной спальне. Эксперты предлагают два эффективных метода:
- Охлажденная наволочка. Чтобы быстрее погрузиться в сон, наволочку стоит поместить в герметичный пакет и оставить в морозильной камере на полчаса. Хотя эксперты отмечают, что «это временное решение», оно позволяет заметно быстрее уснуть даже в самый жаркий вечер.
- Использование грелки. Альтернативой бутылкам с водой станет обычная грелка. Ее нужно наполнить холодной водой, охладить в морозилке, а затем обернуть полотенцем и положить рядом с собой. Такой способ позволяет гораздо эффективнее отводить лишнее тепло от тела.
Эти простые рекомендации, которыми поделились врачи, помогают значительно повысить уровень комфорта в период температурных рекордов, позволяя телу эффективнее справляться с перегревом.
Ранее "Курсор" писал, что жара бьет рекорд за рекордом.
Жара продолжает накрывать Европу, заставляя жителей массово скупать кондиционеры и менять привычный образ жизни.
