Интересные факты

Идеальный завтрак: британский математик вывел интересную формулу

Британский математик на основе рекомендаций врачей, диетологов и кулинаров вывел свою формулу.

Кулинары и диетологи продолжают спорить о том, каким должен быть идеальный завтрак: богатым белками или углеводами, тяжелым или легким, или же сбалансированным. Однако британский математик предложил решение этой проблемы, создав специальную формулу.

Об этом пишет  Daily Mail.

Преподаватель математики Оксфордского университета доктор Том Кроуфорд рассчитал формулу идеального завтрака, используя концепцию "шведского стола". Цель его исследования состояла в том, чтобы разработать вариант завтрака, который обеспечивал бы максимум пользы, предотвращал переедание и обеспечивал чувство насыщения.

Кроуфорд рекомендует начинать завтрак ровно в 08:17. При этом следует подготовить две тарелки. На первой тарелке должны быть:

  • 2 яйца,
  • 1 кусок тостерного хлеба,
  • 2 ломтика бекона,
  • порция фасоли,
  • 2 сосиски.

На второй тарелке должны быть:

  • 2 порции фруктов,
  • 2 ломтика копченого лосося,
  • 1 йогурт,
  • любое хлебобулочное изделие (бейгл, булочка, круассан),
  • тарелка хлопьев.

После завершения первой тарелки нужно подождать 16 минут, прежде чем приступать ко второй. Завершить завтрак следует ровно в 09:02.

Том Кроуфорд уверен, что его формула поможет правильно организовать питание за шведским столом. Он выделил шесть ключевых составляющих завтрака, включая количество пищи, её тип, а также время начала и окончания приёма пищи. Каждый ингредиент в формуле является оптимальным решением, основываясь на привычках среднего британца.

Ранее "Курсор" рассказывал, что время, в которое вы едите, имеет большое влияние на ваше здоровье и самочувствие. Особенно важным может оказаться время первого приема пищи.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Мороженое и йогурты могут быть опасны для кишечника - эксперты

Специалисты назвали компонент, содержащийся в мороженом и йогуртах, который способствует развитию серьезных проблем с кишечником.

4 минуты назад

Иран согласился на главное условие - Трамп обнародовал детали

Дональд Трамп рассказал, как США помогут Ирану выбраться из кризиса на фоне якобы успешных переговоров.

14 минут назад

Пилот сбитого над Ираном самолета увидел серьезную опасность - СМИ

Пилот истребителя ВВС США, сбитого Ираном во время войны, рассказал о тревожной тактике Тегерана, которая…

19 минут назад

Трамп обвинил союзников по НАТО и пригрозил в вопрсе Украины

Трамп обвинил союзников по НАТО в недостаточной поддержке во время конфликта с Ираном и пригрозил…

26 минут назад

Смартфон нагревается даже без использования - в чем причина

Даже при выключенном экране устройство может выполнять десятки скрытых задач, которые влияют на его температуру…

34 минуты назад

Нетаниягу назвал ключевое условие продолжения войны с Ираном

Биньямин Нетаниягу рассказал, как Израиль может выйти из зависимости от США, получив возможность самостоятельно разобраться…

40 минут назад