Появление отеков - распространенная проблема, которая может затронуть многих людей. И хотя не всегда они являются следствием заболеваний почек, их причины могут быть разнообразными и не всегда серьезными. Однако, обычно избавиться от отеков довольно легко.
Об этом пишет тренер Анита Луценко в Instagram.
Серьезные проблемы с отеками требуют вмешательства врача, специализирующегося на заболеваниях почек, а не самолечения. Если у вас есть необъяснимые отеки, важно обратиться к врачу, - подчеркивает Луценко. Но в большинстве случаев причины просты и понятны.
Она также предлагает рассмотреть более простые и очевидные причины, которые могут быть скорректированы изменением образа жизни. Вот некоторые из них:
Использование мочегонных средств для решения этих проблем не является разумным подходом, добавляет Луценко. Главная профилактика отеков - Избавление от вышеназванных фактов. Пейте больше чистой воды, ею лучше заменить другие напитки.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.