Известный тренер назвала 5 специй для плоского живота - их можно добавлять в кофе

Корица

Корица — отличный выбор для поддержания энергии, она помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что особенно важно для постоянного энергетического баланса. Эксперт утверждает, что поддержание уровня энергии на протяжении дня помогает контролировать вес.

Имбирь

Имбирь давно известен своими пищеварительными свойствами, помогая справиться с вздутием, газами и тошнотой — что особенно ценно, когда вы превышаете свои физические границы.

Кроме того, имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить раздражение кишечника. При желании можно добавить в рацион имбирный чай.

Куркума

Куркума — это не только вкусное дополнение к чаю или блюдам, но и настоящая "звезда" благодаря куркумину, который является ее активным компонентом. Регулярное употребление куркумы может помочь бороться с воспалением, которое может способствовать набору веса, особенно в области талии, утверждает Деррик.

Черный перец

Пиперин в черном перце стимулирует пищеварение и улучшает усвоение полезных веществ, таких как куркумин. Черный перец может улучшить усвоение питательных веществ, обогатив вашу чашку кофе дополнительными пользами, — дополняет врач Линда Хасоба.

Кардамон

Деррик считает, что кардамон может ускорить метаболизм и, следовательно, улучшить усвоение питательных веществ.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.