Как болезни сердца зависят от вашей группы крови, рассказали ученые

 По данным исследований, люди с первой (O) и второй (A) группой крови имеют несколько более высокий шанс столкнуться с инфарктом, инсультом или другими патологиями сердца и сосудов.

Специалисты предполагают, что эта зависимость может быть объяснена особенностями свёртываемости крови. У носителей определённых групп крови активность тромбообразования выше, что повышает вероятность закупорки сосудов и осложнений, связанных с нарушением кровообращения.

Однако врачи подчёркивают: наличие той или иной группы крови само по себе не является приговором. Ключевую роль в здоровье сердечно-сосудистой системы играет образ жизни. Именно факторы риска — неправильное питание, малоподвижность, курение, злоупотребление алкоголем, хронический стресс и отсутствие профилактических осмотров — вносят основной вклад в развитие болезней сердца.

Что рекомендуют кардиологи для снижения рисков
– Контролировать артериальное давление и уровень холестерина. Повышенные показатели значительно ускоряют развитие атеросклероза.
– Соблюдать принципы здорового питания. В рационе должно быть больше овощей, фруктов, рыбы, цельнозерновых продуктов и меньше трансжиров, соли и сахара.
– Регулярно двигаться. Умеренная физическая активность хотя бы 150 минут в неделю помогает укрепить сосуды и сердце.
– Отказаться от курения. Никотин резко увеличивает нагрузку на сосуды и многократно повышает риск инфаркта.
– Следить за весом и уровнем сахара в крови. Ожирение и диабет — одни из главных факторов риска.
– Регулярно проходить обследования. ЭКГ, анализы крови и консультации специалистов позволяют вовремя заметить первые нарушения.

Таким образом, хотя группа крови действительно может вносить определённую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, решающими остаются индивидуальные привычки и своевременный контроль состояния здоровья.

“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.