Как бороться с прыщами – открыт новый метод

Этот положительный эффект связывают с антивоспалительными свойствами омега-3 жирных кислот.

Об этом сообщает Journal of Cosmetic Dermatology.

Медики по всему миру активно ищут эффективные способы борьбы с воспалительными кожными заболеваниями, такими как акне, особенно среди подростков. Причины акне могут быть как генетическими, так и внешними, включая гигиену, питание, экологическую обстановку, профессиональную деятельность и климатические условия.

Новое исследование акне

Ученые из клиники при Университете Людвига-Максимилиана в Германии и Медицинской школы Миллера в Майами (США) решили выяснить, можно ли улучшить состояние кожи при акне, изменив рацион и добавив антивоспалительные компоненты.

Участниками эксперимента стали 60 человек с акне, не принимавшие лекарства от этого заболевания, начиная с возраста 12 лет. Согласно анализам крови, у большинства участников был значительный дефицит омега-3.

Им предложили придерживаться средиземноморской диеты в течение 16 недель. Эта диета, популярная в Италии, Испании и других странах Средиземноморья, включает много растительных продуктов и умеренное потребление красного мяса и молочных изделий. Основные источники жиров — оливковое масло и морепродукты.

Участникам также рекомендовали ограничить потребление нездоровой пищи. Им советовали готовить дома из сезонных продуктов и сократить употребление полуфабрикатов, молока и красного мяса. Дополнительно они принимали омега-3 из водорослей, известных своими противовоспалительными свойствами.

Диета и омега-3 помогли побороть акне

Участники эксперимента каждую неделю должны были заполнять анкеты. Медики оценивали состояние их кожи и проводили анализы крови для измерения уровня омега-3.

В начале исследования у большинства уровень омега-3 был ниже 5%, что было симптомом дефицита. По завершении эксперимента показатель увеличился до 8,3%, что является отличным результатом.

Спустя четыре недели 42 участника сообщили об улучшении состояния кожи. К концу исследования у большинства наблюдалось снижение уровня воспалений и высыпаний.

Наиболее заметные улучшения были у тех, у кого акне проявлялось в виде комедонов (черные и белые точки). У тех, у кого были папулы (воспалительные высыпания), улучшения были менее выраженными.

Четверо участников отметили ухудшение состояния, что, возможно, связано с несоблюдением диеты или неправильной дозировкой омега-3. Ученые хотят продолжить изучение влияния уровня омега-3, диеты и других факторов на акне, чтобы улучшить жизнь пациентов.

Также "Курсор" о причинах возникновения цистита после секса.