Как часто нужно стирать постельное белье: практические рекомендации
Чистые простыни и наволочки помогают избежать контакта с миллионами невидимых микроорганизмов — бактериями, грибками, вирусами и даже паразитами, которые способны жить на ткани неделями.
Об этом сообщает "PMC".
Учёные предупреждают: постельное бельё может стать настоящим резервуаром для микробов. На волокнах часто находят сальмонеллу, стафилококк, грибки рода Candida и Fusarium, а также колонии пылевых клещей, которые особенно опасны для людей, склонных к аллергии. Кроме того, вирусы гриппа, герпеса, COVID-19 и гепатита могут сохранять активность на тканях в течение нескольких дней.
Не менее тревожна и другая деталь — яйца остриц, которые способны выживать на постели до трёх недель. Это создаёт замкнутый круг заражения, если бельё не стирается вовремя.
Специалисты советуют стирать постель не реже одного раза в неделю, если все домочадцы здоровы. После контакта с грязным бельём важно тщательно мыть руки, а сушить ткани нужно до полного высыхания — лучше всего в сушильной машине.
Если в доме кто-то болеет ОРВИ или гриппом, стирку стоит проводить чаще, при максимально допустимой температуре. Доктор Петра Форте Тавчер отмечает, что для дезинфекции подойдёт обычный 3% перекись водорода — добавленная в стиральное средство, она эффективно уничтожает микробы, не повреждая ткани и не влияя на их цвет.
В семьях с детьми, пожилыми людьми или ослабленным иммунитетом гигиене стоит уделять особое внимание. Верхнюю одежду рекомендуется снимать сразу после возвращения домой, не встряхивать грязное бельё и не стирать вещи заболевших вместе с остальными. Корзины для белья и поверхности, где лежали вещи, нужно регулярно обрабатывать дезинфицирующими средствами.
Медики напоминают: простые привычки — регулярная стирка, тщательная сушка и чистота в спальне — помогают защитить не только комфорт сна, но и здоровье всей семьи.
Ранее "Курсор" писал о том, сколько часов нужно спать, чтобы сохранить молодость и долго жить.
С возрастом наш сон становится менее глубоким и более отрывистым, но это можно исправить.
