Эксперт рассказал, как добиться уважения к себе от всех окружающих.
Когда в отношениях между людьми отсутствует уважение, это разрушает не только взаимопонимание, но и внутреннее состояние одного из участников. Человек, который ощущает пренебрежение, со временем теряет уверенность в себе, начинает избегать контактов и ощущает собственную никчемность.
Чтобы этого избежать, психологи выделяют несколько базовых подходов, позволяющих выстроить уважительное взаимодействие с другими, пишет ТСН.
Начните с себя
Истинное уважение к себе — это не гордость и не эгоизм, а принятие своих чувств, потребностей и границ. Забота о внутреннем благополучии должна стать привычкой. Люди считывают, как вы относитесь к себе — и нередко повторяют ту же модель. Уважение к себе притягивает уважение извне.
Слушайте своё подлинное “я”
Внутри каждого из нас есть голос интуиции и истины. Это не внутренний критик, а источник мудрости, который знает, что вам подходит, а что — нет. Многие заглушают его повседневной суетой, а затем теряют связь с собой. Регулярное внимание к своим ощущениям — ключ к пониманию того, как вы хотите, чтобы с вами обходились.
Личностные границы — не роскошь, а необходимость
Чёткие границы — это рамки, через которые никто не должен переступать. Если не обозначать, что для вас приемлемо, другие будут решать это за вас. Научитесь говорить «нет» и объяснять, какие формы общения для вас неприемлемы. Люди, игнорирующие ваши границы, не заслуживают места в вашем кругу.
Говорите прямо о дискомфорте
Молчаливое терпение — путь к накоплению обиды. Не стоит бояться озвучивать, что вас задевает. Умение спокойно и чётко сообщать о своих чувствах — признак зрелой личности. Те, кто вас уважают, услышат вас. А те, кто игнорирует ваши слова — не стоят вашей тишины.
Общайтесь на равных
Независимо от внешнего положения, богатства или должности — каждый человек имеет право на уважение. Не ставьте себя ниже других. Уважение не измеряется статусом, оно базируется на человеческом достоинстве. Если кто-то ставит себя выше вас — поставьте точку или дистанцию.
Уважение начинается с внутреннего выбора: относиться к себе с честностью, заботой и достоинством. Когда вы сами себя цените, это становится основой для построения равноправных и здоровых отношений.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Стало известно, как в Израиле оценивают атаку по террористам в Катаре.
В ЕС объяснили, с чем связано намерение ввести санкции против нашей страны.
Министры и депутаты Кнессета высказались об атаке ЦАХАЛа на террористов ХАМАСа в Катаре.
Новый тектонический разлом угрожает цунами и объединением континентов.
Министр обороны Исраэль Кац выразил полную поддержку этому решению.
В канцелярии Биньямина Нетаниягу рассказали, кто готовил операцию против террористов ХАМАСа в Катаре.