Как ежедневная чашка чая может снизить риск сердечных приступов

Ученые считают, что чай — это один из самых простых и доступных способов сделать ежедневный рацион полезнее, а образ жизни — более здоровым и продолжительным.

И чёрный, и зелёный чай содержат флавоноиды — растительные соединения, которые укрепляют иммунитет и помогают организму лучше справляться с вирусами и бактериями. С каждым годом появляется всё больше научных данных, подтверждающих положительное влияние чая на общее состояние здоровья.

Уже после одной чашки слегка горячего чая можно ощутить снижение нервного напряжения, улучшение концентрации и уменьшение усталости. А по данным австралийского анализа, те, кто регулярно пьёт от одной до пяти чашек чая в день, в меньшей степени подвержены риску развития деменции.

Согласно результатам исследований, ежедневное употребление чая может снизить вероятность инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 4%, а риск преждевременной смерти — на 1,5%.

Также предполагается, что содержащиеся во флавоноиды чая способны уменьшить вероятность развития некоторых форм онкологии, в частности, рака толстой и прямой кишки. Однако важно учитывать: если чай слишком горячий и горький, он может раздражать слизистую пищевода и способствовать возникновению раковых процессов в этой области. Поэтому пить его следует тёплым, а не обжигающим.

Кроме того, не рекомендуется добавлять в чай сахар или искусственные подсластители. Вместо этого можно обогатить напиток натуральными ингредиентами — долькой лимона, мятой, шиповником, ягодами или цветками ромашки.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.