Ученые выяснили, что кофеин не лучший друг для костей.
pixabay.com
Для сохранения здоровья костей обычно советуют включать в рацион продукты, богатые кальцием, регулярно выполнять силовые упражнения и избегать чрезмерного употребления кофе и чая.
Об этом пишет Verywellhealth.
Ряд исследований действительно указывает на то, что кофеин может оказывать неблагоприятное влияние на костную ткань. Однако другие данные показывают, что содержащиеся в чае биологически активные вещества способны компенсировать возможный вред и даже приносить пользу.
Научные наблюдения подтверждают, что чай не вызывает потери кальция и не снижает плотность костей. Специалисты предполагают, что его положительное воздействие связано с противовоспалительными свойствами напитка.
Чтобы глубже разобраться в этом вопросе, китайские ученые применили метод менделеевской рандомизации — исследование, основанное на анализе генетических вариаций. Они стремились выяснить, влияет ли привычка пить чай на общую минеральную плотность костной ткани.
Результаты показали, что у людей, генетически предрасположенных к более высокому потреблению чая, плотность костей оказалась выше, чем у тех, кто по генетике пьет меньше. Этот эффект особенно ярко проявлялся у участников в возрасте от 45 до 60 лет.
Авторы исследования отметили, что их работа опровергает распространенный миф о том, будто чай способствует развитию остеопороза. Напротив, данные указывают, что умеренное употребление чая может благоприятно влиять на костную систему.
Тем не менее ученые подчеркивают: полученные выводы пока не означают, что любой чай одинаково полезен. При анализе различных подтипов напитка — зеленого, черного и травяного — прямой причинной связи между видом чая и плотностью костей выявлено не было.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Постоянное чувство разбитости в конце дня свидетельствует об ошибках в организации труда. Специалисты предлагают пересмотреть…
В Иране назвали ключевое условие по продолжению переговорного процесса с США.
США совместно с шестью арабскими странами ввели пакет жестких санкций против финансовой системы «Хизбаллы».
Торговые сети страны ищут новые методы борьбы за внимание клиентов в эпоху инфляции. Покупателям предлагают…
В Иране объяснили, как США начали действовать после проигрышей сборной страны на ЧМ-2026.
В ответ на вызовы времени США продолжают разработку перспективной межконтинентальной ракеты Sentinel, которая придет на…