Горячая вода расслабляет, помогает бороться со стрессами, улучшает сон и даже быть частью профилактики болезней.
pixabay.com
Горячая ванна может оказывать заметное положительное влияние на организм. Это подтверждают научные исследования, которые показали её способность снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшать общее самочувствие.
Снижение риска заболеваний сосудов
В одном из крупных исследований приняли участие около 30 тысяч жителей Японии. Участники заполнили анкеты о состоянии здоровья и уровне качества жизни, после чего учёные наблюдали за ними на протяжении 20 лет.
Выяснилось, что люди, которые принимали тёплую или горячую ванну ежедневно, имели на 28% меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 26% более низкую вероятность инсульта по сравнению с теми, кто купался не чаще двух раз в неделю.
Поддержка при депрессивных состояниях
В другом эксперименте участвовали 36 человек с диагностированной депрессией. Часть из них (17 человек) регулярно принимала горячие ванны с температурой около 39 °C и выше, тогда как остальные входили в контрольную группу. Исследование длилось восемь недель.
Результаты показали, что у участников, практиковавших горячие ванны, симптомы депрессии выражались слабее. Тем не менее из-за небольшого количества участников эти данные требуют дополнительного подтверждения.
Ранее врачи и специалисты по питанию составили список продуктов, регулярное употребление которых оказывает благотворное влияние на самочувствие человека, укрепляет его здоровье и замедляет старение.
Исследователи нашли способ ослаблять негативные воспоминания у животных, что может помочь в лечении психических расстройств.
Названы 10 вопросов, которые часто задают люди с высоким IQ, раскрывая их мышление, любознательность и…
Иран опасается, что временная пауза в переговорах с США может стать подготовкой к будущему военному…
Попытки режиссера полностью убрать откровенные сцены из финального сезона "Эйфории" натолкнулись на жесткий протест со…
Иран, по мнению автора, формирует условия завершения конфликтов вокруг Израиля, влияя на Ливан, Персидский залив…
Дери обвинил Нетаниягу в ошибке и раскритиковал Бабчика, заявив, что ШАС не поддержит левое правительство.