Как характер влияет на сон - исследование

Черты характера человека могут играть важную роль в развитии бессонницы. К такому выводу пришли ученые из Университета Сан-Паулу, изучившие связь между особенностями личности и качеством сна.

Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Sleep Research. В ходе работы специалисты проанализировали данные 595 человек, часть из которых страдала хронической бессонницей.

Исследование показало, что наиболее тесно с нарушениями сна связан высокий уровень нейротизма — черты личности, которая характеризуется эмоциональной нестабильностью, склонностью к тревоге и переживаниям. Среди участников с бессонницей повышенный уровень нейротизма был выявлен почти у 62% человек, тогда как среди людей без проблем со сном этот показатель составил около 32%.

Ученые также обнаружили, что риск нарушений сна выше у людей с низкой открытостью новому опыту. По мнению исследователей, такие особенности личности могут влиять на способность человека справляться со стрессом и эмоциональными нагрузками.

Дополнительный анализ показал, что важную роль в развитии бессонницы играет тревожность. Именно она может выступать связующим звеном между эмоциональной нестабильностью и хроническими проблемами со сном.

Авторы работы отмечают, что люди с высоким уровнем нейротизма чаще зацикливаются на негативных мыслях и переживаниях, что затрудняет расслабление и полноценный ночной отдых.

По словам исследователей, полученные результаты помогут лучше понять механизмы развития бессонницы и в будущем разработать более эффективные методы профилактики и лечения этого распространенного расстройства.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, к каким последствиям может привести всего одна бессонная ночь.