Специалисты настаивают на том, что всего пару кусочков лимона могут улучшить ваш сон и сделать пробуждение более приятным.
depositphotos.com
Просыпаться по утрам бывает довольно сложно. Особенно, если вы поздно заснули или беспокойно спали. Решить сразу две проблемы - сделать сон крепким и глубоким, а также упростить пробуждение утром и сделать его более приятным - может лимон.
Об этом пишет Freundin.
Эксперты говорят, что избавиться от сложностей с ранним подъемом и чувствовать себя бодрее по утрам поможет простой трюк с лимоном. Просто попробуйте положить порезанную на дольки или кубики половину лимона рядом с кроватью. Аромат цитруса помогает начинать день легче и благотворно влияет на качество сна.
Эксперты объясняют, что запах лимона по утрам стимулирует выработку серотонина, гормона хорошего настроения, что благоприятствует улучшению самочувствия при пробуждении. А вечером лимон на прикроватной тумбочке способствует быстрому засыпанию. Аромат его эфирных масел, стимулирующий производство нейромедиаторов, оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие, подчеркивают специалисты.
В начале недели полезно разобраться с незавершенными делами и определить, какие задачи действительно заслуживают внимания.
Саудовская Аравия пообещала серьезный ответ на смертоносные атаки хуситов, на фоне которых аэропорт Эр-Рияда столкнулся…
Вкусный и питательный завтрак может защитить от целого ряда опасных болезней.
На фоне усиления атак хуситов наследный принц Саудовской Аравии Мухаммед бин Салман вынужден перемещаться между…
Китайская подводная лодка незаметно приблизилась к американскому авианосцу USS Kitty Hawk на расстояние около пяти…
Заморозка поможет сохранить запасы на несколько месяцев, если соблюдать несколько простых правил.