Недосып негативно отражается на лице и делает некоторые черты более "блеклыми".
depositphotos.com
Если вы спите менее 7 часов в сутки, на вашем лице появляются признаки усталости: морщины, темные круги под глазами, тусклость кожи. Это связано с тем, что во время сна клетки кожи имеют время на восстановление, а при его недостатке этот процесс нарушается.
Об этом пишет Dailymail.
Учёные рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки. Это не только поможет вам сохранить красоту и здоровье вашей кожи, но и положительно скажется на общем состоянии здоровья.
Недостаток сна может негативно сказываться на вашем здоровье. Исследования показывают, что люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, имеют повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и депрессии. Недосыпание также может снижать иммунитет и ухудшать когнитивные функции, такие как память и концентрация.
Помните, что сон — важная составляющая вашего здоровья и красоты. Заботьтесь о себе и старайтесь высыпаться!
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Трамп отреагировал на обвинения в «королевских замашках».
Тело пожилой женщины было обнаружено во дворе дома, погребённое на глубине трех метров.
"Икигай" в свободном перевод означает счастье быть всегда занятым.
Спецагенты ФБР обнаружили «снайперскую точку» в аэропорту Палм-Бич.
Вэнс выступил с призывом к странам Персидского залива.
Румынская депутатка сделала острое заявление о Владимире Зеленском.