Как отреагирует организм, если начинать день со стакана теплой воды

Наверняка каждый хоть раз в своей жизни слышал о невероятной пользе всего одного стакана воды с утра. И это действительно так, однако чаще всего люди не знают, в чем заключается эта польза, а также у них нет ответа когда и какую воду нужно пить.

Об этом пишет Телеграф. 

Нутрициолог Лидия Квашнина рекомендует начать пить каждое утро примерно 250-500 мл чистой фильтрованной питьевой воды комнатной температуры за полчаса до завтрака. Очень холодную воду пить не стоит, как и горячую, потому что она, скорее всего, только навредит.

Топ-5 причин начать пить теплую воду по утрам уже сегодня

• Наладится обмен веществ.
• Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
• Уйдут болевые ощущения — головные, суставные и другие.
• Поможет похудеть.
• Добавит энергии, ведь вода по утрам активизирует работу кровеносной, лимфатической и мочеполовой системы и помогает бороться с сонливостью.

Также в качестве бонуса, стакан воды по утрам подарит вам здоровую кожу и крепкий иммунитет, и выведет из организма вредные шлаки и токсины.

Можно ли добавлять в воду мед или лимон

Пить воду с медом — не желательно, ведь это нарушит баланс глюкозы в крови, что может привести к набору лишнего веса, а то и к жировому гепатозу печени. Про воду с лимоном тоже лучше забыть, ведь такой напиток натощак — это прямой путь к гастриту и разрушению зубной эмали.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.