Резкий отказ от белка и жиров животного происхождения может негативно отразиться на вашем здоровье и самочувствии.
pixabay.com
Часто люди решают быть вегетарианцами без предварительной подготовки. Но это крайне опасно, говорят врачи. Если вы решили жить без мяса - сначала узнайте, чем это может обернуться, а потом, если не передумаете, тщательно подготовьтесь к переходу на новый режим питания.
Об этом сообщила нутрициолог Галина Терновик в Instagram.
Мясо является очень важным продуктом в рационе. Этот продукт дает большое количество структурных компонентов, формирующих функциональные единицы, в их числе гормоны, ферменты, кожа, волосы и ногти, мышцы и так далее. Нутрициолог говорит, что с отказом от потребления животной пищи могут сформироваться такие проблемы, как:
Следует помнить, что при использовании продуктов только растительного происхождения невозможно составить сбалансированный рацион питания. В пище животного происхождения содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для жизнедеятельности организма человека, отмечает специалист.
Эксперт также подчеркивает, что вегетарианство для детей не характерно и может оказаться вредным. Дело в том, что из мяса ребенок получает жизненно важные микроэлементы и витамины.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.
Майская неделя обещает быть щедрой на возможности, но потребует от всех знаков Зодиака повышенного внимания…
Биньямин Нетаниягу рассказал, что мешает создать комиссию, которая займется расследованием трагедии 7 октября.
Некоторые браки являются более сложными, чем другие. И в этом виновата профессия одного из супругов.
Родинка в виде сердца стала приговором для израильского пилота.
В авиакомпании рассказали, когда они планируют возобновить этот рейс.
Бени Ганц рассказал, почему правительство Биньямина Нетаниягу в настоящее время "провалило" войну в Газе.