Как отреагирует организм, если вы ежедневно будете есть куркуму

Правильно подобранные специи способны улучшать здоровье сердца и способствовать снижению веса. Эксперт рассказала про полезнейшую специю, которую эксперты рекомендуют регулярно употреблять, если вы хотите получить такой результат. Это куркума.

Об этом пишет She finds со ссылкой на диетолога Кэтрин Джервасио.

Специалист рекомендует добавлять в пищу пару щепоток куркумы каждый день для улучшения состояния здоровья. Она хорошо сочетается с крупами, салатами, тушеными овощами и супами. Ее также можно добавлять в напитки.

В первую очередь ее употребляют именно для здоровья сердца и похудения, говорит эксперт. Это связано с содержанием куркумина в специи, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Куркума может помочь снизить риск сердечных заболеваний, нейтрализуя вредные свободные радикалы, которые могут повредить организм, в том числе кровеносные сосуды.

Противовоспалительные свойства куркумина помогают в терапии болезней, протекающих с системным воспалением (например, ревматизм и остеоартрит).

Также куркумин ускоряет обмен веществ, увеличивая скорость, с которой организм сжигает калории. А потому специя предотвращает набор лишнего веса и помогает худеть.

Помимо прочего, куркума повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, очищает кровь, выводит токсины из печени и обладает мочегонным действием.

Всего за месяц регулярного употребления куркумы можно существенно улучшить здоровье и самочувствие, снизить уровень воспалений и нормализовать вес, уверяет эксперт.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.