Как повысить терпимость к боли – ответ ученых

Норвежские ученые установили, что физически активные люди лучше переносят боль, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Новое исследование опубликовали в PLOS ONE.

Специалисты изучили данные более 10 000 взрослых, которые участвовали в больших опросах среди населения. Они воспользовались двумя раундами опросов – с 2007 по 2008 год и с 2015 по 2016 год.

Ученые проанализировали уровни физической активности участников, о которых они сами сообщили, и их уровни переносимости боли. Последний фактор проверяли погружением руки в холодную воду.

Человек, сообщавший о том, что был физически активен в любом раунде исследования, характеризовался более высокой переносимостью боли, чем те, кто вел сидячий образ жизни в ходе двух раундов. Кроме этого, люди, имеющие более высокий уровень общей активности, могли с большей легкостью переносить боль.

Интересно, что ученые не зафиксировали статистически значимой связи между уровнем активности и изменениями переносимости боли между двумя раундами исследования. Однако полученная информация указывает на то, что сохранение физической активности и ее активизация связаны с более высокой переносимостью боли.

Эксперты предполагают, что благодаря повышению физической активности потенциально можно ослабить или предотвратить хроническую боль. По их словам, в ходе будущих исследований можно будет точно установить наличие или отсутствие причинно-следственной связи между активностью и болью.

Ранее "Курсор" сообщал, что кардиологи объяснили, какая продолжительность сна лучшая для здоровья сердца.