Как природа учит нас долголетию: примеры от акул и пауков

От паука-трупоеда в Австралии, который прожил 43 года, обитая в одной норе, до гренландской акулы, возраст которой может достигать 500 лет, природа предлагает разнообразные примеры невероятной продолжительности жизни.

Как отмечает Forbes, многие из этих животных обязаны своим долголетием стабильной среде обитания, неторопливому образу жизни и неизменным привычкам, которые сохраняются на протяжении десятилетий и даже столетий.

Австралийский паук питается исключительно мелкими насекомыми, а гренландская акула, обитающая в холодных водах Северной Атлантики, отличается крайне медленным обменом веществ и минимальными энергозатратами. Биолог Скотт Треверс объясняет, что подобные стратегии позволяют этим существам экономить ресурсы, что способствует их долголетию.

Но такие примеры из животного мира перекликаются и с человеческим опытом. Исследователи Дэн Бюттнер и Сэм Скемп изучили так называемые "голубые зоны" — регионы с высокой долей долгожителей, такие как Окинава в Японии или Сардиния в Италии. Они обнаружили, что секреты человеческого долголетия схожи с теми, что наблюдаются в природе.

Ключевыми факторами являются растительная диета, регулярная физическая активность и крепкие социальные связи. Эти привычки создают основу для здоровой и долгой жизни.

История Жанны Кальман, которая прожила 122 года, также подтверждает важность упорядоченного образа жизни. Она сочетала умеренные физические нагрузки с простой диетой и небольшими радостями, такими как шоколад и портвейн. При этом Кальман поддерживала регулярность и умеренность, что, несмотря на её необычные привычки, помогло ей достичь выдающегося возраста.

Долгожители, такие как Вайолет Браун с Ямайки и Джордж Джонсон из США, показывают, что индивидуальный подход также имеет значение. Браун придерживалась белковой диеты, избегая обработанных продуктов, в то время как Джонсон отдавал предпочтение сосискам и вафлям. Однако их общими чертами остаются позитивный настрой и стабильные привычки.

Культурные особенности также играют важную роль. Например, японская концепция "икигай", или чувство цели, помогает людям из "голубых зон" находить смысл в жизни, что способствует их душевному благополучию и долголетию. Учёные также отмечают, что ограниченное потребление калорий, сочетающееся с отсутствием недоедания, способствует замедлению старения у различных организмов — от дрожжей до приматов.

Таким образом, природа и наука сходятся в одном: умеренность, стабильность и социальные связи играют ключевую роль в обеспечении долголетия. Этот подход применим как к людям, так и к животным, что подчёркивает универсальное значение баланса в жизни.

Ранее "Курсор" сообщал, что 106-летняя долгожительница назвала два секрета своего здоровья.