Как просмотр телевизора может увеличить риск деменции

Об этом пишет издание Daily Record.

Факторы риска деменции

Риск деменции увеличивается с возрастом, но возраст — не единственный фактор. Исследователи утверждают, что до 40% случаев можно предотвратить, если внести коррективы в образ жизни. Например, отказ от курения, контроль уровня холестерина и активный образ жизни помогают существенно снизить риск заболевания.

Связь между просмотром телевизора и деменцией

Новое исследование, проведенное специалистами медицинского университета Тяньцзиня в Китае, обнаружило, что просмотр телевизора более пяти часов в день связан с повышенным риском деменции, а также болезни Паркинсона и инсульта. В исследовании приняли участие 407 792 человека в возрасте от 37 до 73 лет, среди которых около 40 000 прошли сканирование мозга. За 13 лет наблюдений у 5 227 человек развилась деменция, 6 822 пережили инсульт, а 2 308 были диагностированы с болезнью Паркинсона.

Основные результаты исследования:

• Продолжительность просмотра: более половины участников сообщили, что проводят перед экраном от одного до четырех часов. В среднем на просмотр телевизора уходило 2,7 часа, на компьютер — 1,1 часа.
• Риск развития деменции: для тех, кто смотрел телевизор по три-пять часов в день, риск деменции возрастал на 15%. Более пяти часов увеличивали вероятность деменции на 44%, инсульта — на 12%, а болезни Паркинсона — на 28%.
• Изменения в мозге: у участников, смотревших телевизор более пяти часов в день, наблюдалось сокращение объема серого вещества и понижение активности центров памяти.

Почему длительный просмотр телевизора влияет на мозг

Хотя точный механизм воздействия телевизора на мозг пока до конца не изучен, предполагается, что основной фактор — сидячий образ жизни, связанный с долгим временем перед экраном. Низкий уровень физической активности ослабляет кровообращение, усиливает хроническое воспаление и снижает энергообмен, что негативно отражается на здоровье мозга.

Специалисты рекомендуют ограничить время просмотра телевизора до трёх часов в день, чтобы поддерживать здоровье мозга и уменьшить риск неврологических заболеваний.

Если вы или ваши близкие замечаете у себя симптомы, связанные с деменцией, стоит обратиться к врачу. Помните, что поддержка мозговой активности — важная часть заботы о здоровье в целом.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.