Как рост человека связан с риском инфарктов, выяснили ученые

Невысокий рост в детстве может повысить вероятность инсульта во взрослой жизни. Дети, чей рост ниже среднего, в будущем оказываются в группе повышенного риска по развитию инсульта.

К такому выводу пришли исследователи из Копенгагенского университета. Результаты исследования были опубликованы в журнале Stroke.

Эксперты проанализировали данные о здоровье 300 тысяч детей в возрасте от 7 до 13 лет, рожденных в период с 1930 по 1989 годы. Результаты показали, что те, чей рост был ниже среднего на 5-7 сантиметров, во взрослом возрасте на 11% чаще сталкивались с ишемическим инсультом — заболеванием, связанным с нарушением мозгового кровообращения и гибелью клеток мозга.

По мнению ученых, рост человека формируется не только под влиянием генетики, но и зависит от множества внешних факторов: питания матери во время беременности, качества рациона ребенка, перенесенных инфекций и уровня стресса. Исследователи считают, что эти же факторы могут увеличивать вероятность инсульта в зрелом возрасте.

Кроме того, врачи отмечают, что низкий рост может быть связан с более медленным развитием сердечно-сосудистой системы, что в дальнейшем увеличивает риски заболеваний, включая гипертонию и атеросклероз. Чтобы снизить вероятность инсульта, специалисты рекомендуют следить за питанием, поддерживать физическую активность и контролировать уровень стресса с раннего возраста.

Как снизить риск инсульта

1. Правильное питание
   Важно обеспечивать организм достаточным количеством белков, витаминов и минералов с детства. Особую роль играют продукты, богатые кальцием, витамином D, железом и омега-3 жирными кислотами (молочные продукты, рыба, орехи, бобовые).

2. Физическая активность
   Регулярные занятия спортом помогают укрепить сосуды и сердце, улучшить кровообращение и снизить вероятность инсульта в будущем.

3. Контроль за давлением и уровнем холестерина
   Гипертония и высокий уровень холестерина — одни из ключевых факторов риска инсульта. Важно следить за этими показателями, особенно если есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

4. Снижение стресса
   Хронический стресс негативно сказывается на здоровье сосудов и сердца. Полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и расслабляющие техники (медитация, йога) помогают снизить влияние стресса на организм.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно значительно уменьшить вероятность инсульта в будущем, даже если в детстве рост был ниже среднего.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.