Как сделать кровать комфортной для сна летом - ответ экспертов

Специалист по ведению домашнего хозяйства Линси Кромби поделилась способом, как облегчить ночную жару без дополнительных затрат. По ее словам, метод не требует ни усилий, ни специальных покупок — достаточно запасной простыни и полиэтиленового пакета.

Об этом сообщает Kobieta.onet.pl.

Перед сном блогерша рекомендует поместить простыню в полиэтиленовый пакет и убрать её в морозильную камеру примерно на 15 минут. После этого ее нужно достать и расстелить на кровати.

Он добавила, что такая охлажденная простыня создает ощущение прохлады и помогает быстрее заснуть за счёт временного снижения температуры тела перед сном. Эксперт также напомнила о базовых мерах, которые стоит соблюдать днём, чтобы легче переносить ночную жару.

По ее словам, закрытые шторы и жалюзи помогают уменьшить нагрев помещения и сохраняют спальню более прохладной.

Ранее "Курсор" писал, что в последние дни Европу охватили волны аномальной жары с рекордно высокими температурами. Чтобы облегчить ночной сон в условиях зноя, люди используют различные способы охлаждения — от правильного расположения вентиляторов до лёгкого постельного белья.

По словам эксперта, такой метод не способен существенно снизить температуру в комнате, однако может помочь организму ощущать прохладу и облегчить процесс засыпания в жаркую погоду.

Кроме того, "Курсор" уже сообщал, что в жаркую погоду, особенно летом, засыпание часто становится затруднительным: бывает сложно найти комфортное положение и почувствовать прохладу. При этом чувствительность к температуре у людей различается, поэтому одни переносят зной легче, чем другие.