Как спастись от сильной жары летом - интересные лайфхаки

Для жителей Италии высокая температура давно стала частью привычной жизни, поэтому у них сформировался целый набор простых приемов, помогающих легче переносить периоды жары. Эти способы не требуют кардинально менять распорядок дня, рацион или обстановку дома.

Об этом сообщает портал Interia Kobieta.

Отдых в самые жаркие часы. В период с 13:00 до 16:00, когда солнце особенно активно, итальянцы стараются снизить физическую активность. Важные и энергозатратные дела они переносят на утренние или вечерние часы.

Охлаждение жилья. Днем окна держат закрытыми, а наружные жалюзи опускают, чтобы солнечные лучи не нагревали помещение. Проветривать комнаты рекомендуют рано утром или после захода солнца, когда на улице становится прохладнее.

Легкая еда. В в время жары стоит не злоупотреблять горячими и тяжелыми блюдами. Предпочтение отдают овощам, фруктам, салатам и простым блюдам, которые не перегружают пищеварение и не требуют длительной готовки.

Мытье пола. Еще один способ немного охладить помещение — протереть пол прохладной водой. Испаряющаяся влага забирает часть тепла из воздуха и помогает создать ощущение прохлады.

Натуральные ткани. Летом нужно выбирать свободную одежду из льна и хлопка. Такие материалы хорошо пропускают воздух, а светлые оттенки отражают солнечные лучи и меньше нагреваются.

Ранее "Курсор" пислал, периоды жары в последние годы все чаще достигают экстремальных значений, заставляя многих устанавливать кондиционеры. При этом наши предки на протяжении столетий находили способы сохранять прохладу в домах, не имея ни электричества, ни современной климатической техники.