Как укрепить кости и суставы - нужен всего один продукт

Доктор раскрыл продукт, который следует употреблять для профилактики остеопороза и укрепления костей.

Питер Дингер, врач и популярный в TikTok, поделился информацией о продукте, который, по его словам, помогает улучшить плотность костной ткани.

Что важно знать об остеопорозе?

Остеопороз поражает более 200 миллионов человек по всему миру. Это заболевание характеризуется снижением плотности костей, что делает их хрупкими и подверженными переломам. По данным Международного фонда остеопороза, каждая третья женщина старше 50 лет и каждый пятый мужчина рискуют столкнуться с остеопоротическими переломами.

Это состояние развивается медленно, и обычно его выявляют только после травм, когда незначительное падение или удар могут привести к перелому.

Доктор Питер Дингер, также известный как drpeterdinglephd, в своем TikTok, где у него более 138 800 подписчиков, регулярно делится советами по здоровью. В одном из своих недавних видео он подчеркнул, что для повышения плотности костей в рационе обязательно должны присутствовать определенные продукты, главным из которых он назвал чернослив.

"Чернослив — это лучший продукт для здоровья костей. Нет, это не молочные продукты и не молоко. Хотя пробиотики и здоровье кишечника тоже важны, чернослив — это то, что я выделяю как ключевой продукт", — отметил доктор.

Исследования действительно показали, что чернослив не только предотвращает развитие остеопороза, но и способствует восстановлению минеральной плотности костей.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.