Как уменьшить видимость целлюлита — дерматолог назвал шесть простых способов

Целлюлит, эти надоедливые шишки и бугорки, которые могут появиться на бедрах, ягодицах или животе, часто вызывают разочарование, но есть способы уменьшить его видимость. Хотя универсального решения для полного устранения целлюлита не существует, есть несколько естественных подходов, которые вы можете попробовать.

Целлюлит поражает как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у женщин. Такие факторы, как гормональные изменения, генетика, плохое кровообращение, малоподвижный образ жизни, диета, избыток жира в организме и старение, способствуют его образованию и появлению.

Health Shots связались с доктором-дерматологом Судхедрой Удбалкер, и он предложил 6 способов избавиться от целлюлита:

1. Занимайтесь регулярными физическими упражнениями, такими как бег, плавание и езда на велосипеде, чтобы сжигать жир и улучшать кровообращение.

2. Попробуйте массаж, чтобы улучшить кровоток и уменьшить появление ямочек на коже.

3. Соблюдайте здоровую диету, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и с низким содержанием полуфабрикатов, сладких напитков и чрезмерного употребления алкоголя.

4. Носите компрессионные чулки, чтобы улучшить кровоток и уменьшить задержку жидкости.

5. Примите привычки здорового образа жизни, бросив курить, умеренно употребляя алкоголь и поддерживая естественную эластичность кожи.

6. Не допускайте обезвоживания, выпивая не менее восьми стаканов воды в день, чтобы кожа выглядела более здоровой.

Хотя вы не можете полностью избавиться от целлюлита, следуя этим естественным советам, вы сможете свести к минимуму его появление и улучшить общее состояние вашей кожи.

Ранее Курсор писал, что дерматолог назвала три ингредиента гелей, которые вызывают истончение волос.