Любители кофе могут уберечь себя от опасной болезни, заявили ученые.
depositphotos.com
Оказывается, привычка начинать утро с чашки кофе может сыграть положительную роль в профилактике диабета. К такому выводу пришли ученые после масштабного и длительного исследования.
Об этом пишет EatThis.
Исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition, охватило 4522 женщины, ранее сталкивавшиеся с гестационным диабетом. В течение почти трёх десятилетий — с 1991 по 2017 год — участницы регулярно проходили опросы, в которых отражались их повседневные привычки, рацион, включая частоту употребления кофе с кофеином и без, а также общее состояние здоровья и диагностированные заболевания.
Дополнительно у части участниц, не страдающих диабетом на момент с 2012 по 2014 год, брали анализы крови на маркеры, связанные с метаболизмом глюкозы.
За время наблюдения у 979 женщин развился диабет 2 типа. Однако данные показали чёткую тенденцию: у тех, кто регулярно пил кофе с кофеином, риск развития болезни был значительно ниже.
«Эти данные особенно важны для женщин, подверженных риску диабета, — отмечает диетолог Эмбер Диксон. — Исследование показывает, что кофе способен оказывать защитное влияние на организм».
Специалист также добавила, что эффект кофеина может варьироваться в зависимости от пола, и этот аспект требует дополнительного изучения.
Основное активное вещество в кофе — кофеин — оказывает стимулирующее воздействие на организм. Он блокирует аденозиновые рецепторы в головном мозге, в результате чего снижается уровень инсулина, а клетки начинают активнее поглощать глюкозу.
Более того, участники, регулярно употреблявшие кофе, демонстрировали улучшенные показатели обмена веществ, что положительно сказывается не только на уровне сахара в крови, но и на весе, и на состоянии сердечно-сосудистой системы.
«Умеренное потребление кофе — от одной до трёх чашек в день — может быть полезно для здоровья мозга, сердца и общего самочувствия», — подчёркивает диетолог, при этом напоминая о важности соблюдать меру.
Так что привычка выпить чашечку кофе может быть не просто удовольствием, но и вкладом в профилактику серьезных заболеваний — главное, не злоупотреблять.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Многое будет зависеть от выбора, предупреждают астрологи. И потому важно взвешивать каждое свое решение.
Кулинарные эксперты поделились лучшими добавками для создания бархатистой текстуры пюре, исключив из списка сливки.
Группа MUNA оправдалась за эфир с Галь Гадот. Музыканты заявили, что не знали об участии…
Какие продукты никогда нельзя класть в морозилку и чем это грозит, рассказали специалисты.
В руководстве Ирана произошел кризис, который может спровоцировать новую эскалацию в регионе.
Каждый продукт имеет свой уникальный состав и скорость усвоения, а потому важно употреблять их в…