Как вес влияет на продолжительность жизни – ответ ученых

Японские исследователи представили результаты крупного исследования, которое ставит под сомнение распространённое мнение о том, что худые люди живут дольше. В течение десяти лет специалисты наблюдали за почти 350 тысячами мужчин и женщин старше 40 лет, чтобы выяснить, как вес влияет на продолжительность жизни.

Учёные проверяли три гипотезы и установили, что самый низкий риск преждевременной смерти отмечается у людей с индексом массы тела немного выше принятой нормы. Для женщин наименьший риск наблюдался при ИМТ 23–24,9. Для мужчин — при ИМТ 25–26,9. Это означает, что умеренно повышенный вес в зрелом возрасте может быть связан с более высокой выживаемостью по сравнению с нормальным или пониженным весом.

В то же время исследователи подчёркивают, что речь не идёт о пользе ожирения. Сильное превышение массы тела остаётся фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических состояний. Однако и чрезмерная худоба также может негативно влиять на здоровье, особенно в пожилом возрасте.

Один из авторов исследования Дзюн Сасаки отметил, что с возрастом поддержание полноценного питания становится важным для сохранения мышечной массы и жизнеспособности. По его словам, умеренный запас веса в старости может помочь избежать физической слабости и когнитивного снижения.

Таким образом, вывод учёных заключается в том, что оптимальный вес для долголетия находится в небольшом диапазоне выше стандартных показателей, однако крайности в любую сторону несут риски для здоровья.

Ранее "Курсор" писал, что названы привычки, способствующие набору веса.