Эти два продукта помогут предотвратить болезни печени.
Диетолог и нутрициолог Марина Макиша рассказала, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы поддержать здоровье печени и помочь её клеткам восстанавливаться. Регулярное употребление определённых продуктов может не только улучшить состояние органа, но и предотвратить его повреждение из-за неправильного питания или употребления алкоголя.
Томатная паста богата ликопином — мощным антиоксидантом, который активно восстанавливает клетки печени. Этот компонент помогает снижать воспаление и защищает печень от повреждений, вызванных алкоголем или нездоровой пищей.
Польза ликопина:
Совет: Выбирайте томатную пасту без добавления сахара и консервантов. Лучше готовить её самостоятельно из свежих помидоров.
Этот продукт содержит метионин — аминокислоту, которая играет ключевую роль в метаболизме жиров и восстановлении тканей печени. Метионин способствует выводу токсинов и предотвращает развитие жировой дистрофии печени.
Преимущества творога:
Рекомендация: Употребляйте творог с низким содержанием жира (до 5%) и без добавленного сахара, чтобы избежать лишней нагрузки на печень.
Современные привычки питания, включая чрезмерное употребление сладостей, фастфуда и алкоголя, наносят серьёзный вред печени. Быстрые углеводы и избыток сахара трансформируются в печени в жирные кислоты, что приводит к развитию жировой болезни печени.
Факторы риска для печени:
Чтобы укрепить здоровье печени и ускорить её регенерацию, диетологи рекомендуют также добавить в рацион:
Ранее "Курсор" писал о том, как снизить риск развития рака всего за 4-5 минут в день. Ученые доказали, что всего нескольких минут достаточно для того, чтобы защитить свое здоровье.
В канцелярии Биньямина Нетаниягу рассказали, почему обвинения против премьера являются необоснованными.
Задумывались ли вы, почему с возрастом всё чаще ловите в зеркале не только своё отражение,…
Иранская ракета повредила военный объект США в Катаре.
В Госдепартаменте объяснили, какие меры были приняты в связи с гибелью американца на территории Иудеи…
Четыре месяца израильская служба внутренней безопасности Шин-Бет остается без постоянного руководителя после отставки Ронена Бара.
Эта авиакомпания назвала новую дату возобновления рейсов в нашу страну.