При своевременном вмешательстве негативные изменения в печени можно остановить.
depositphotos.com
Все негативные изменения в печени на стадии стеатоза при ожирении могут быть полностью обратимыми при соблюдении определённых рекомендаций, отмечают специалисты.
Эксперты Немецкого фонда печени выделяют четыре основных подхода к восстановлению органа при жировом гепатозе, связанном с избыточным весом, информирует u-news.
Жировая болезнь печени развивается постепенно. Основная суть патологии — накопление жиров, в первую очередь триглицеридов, в клетках печени. По мере прогрессирования ожирения может формироваться фиброз и, в тяжёлых случаях, цирроз.
При своевременном вмешательстве, особенно на ранних стадиях стеатоза, изменения в печени могут быть успешно обратимыми. Ключевым моментом является корректировка образа жизни: рацион питания, физическая активность и здоровые привычки.
Рекомендации для восстановления печени:
Достаточное потребление витамина Е
Этот антиоксидант поддерживает защиту клеток печени. Его можно получать из нерафинированных растительных масел, включая подсолнечное, а также из орехов и семян.
Снижение потребления добавленного сахара
В рационе стоит отдавать предпочтение продуктам без добавленного сахара: ягодам, овощам, фруктам, грибам и зелени. Это помогает снизить накопление жира в печени и улучшает обмен веществ.
Достаточное потребление жидкости
Речь идёт о чистой воде, несладких чае и кофе. Поддержание водного баланса важно для нормальной работы печени и выведения токсинов.
Увеличение доли нежирного белка
Рекомендуется включать в рацион постное мясо, рыбу, бобовые и яйца. Белок помогает восстановлению клеток печени и поддерживает мышечную массу при снижении веса.
Дополнительные рекомендации:
Регулярная физическая активность — умеренные аэробные нагрузки и силовые упражнения помогают уменьшить жировые отложения в печени и ускоряют метаболизм.
Контроль веса и снижение лишнего жира, особенно висцерального, снижает нагрузку на печень.
Ограничение алкоголя и отказ от курения значительно уменьшают риск прогрессирования болезни.
Медикаментозная поддержка может быть назначена врачом при сопутствующих нарушениях обмена веществ или при выраженном воспалении печени.
Соблюдение этих правил позволяет не только остановить прогрессирование жирового гепатоза, но и способствовать полноценному восстановлению функций печени, предотвращая серьёзные осложнения в будущем.
“Курсор” также рассказывал, что специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал эффективную схему для снижения веса без изнурительных диет и чрезмерных нагрузок.
Трамп, которого в москве раньше считали "шансом", теперь воспринимается как фактор давления, делающий положение рф…
Русскоязычных учеников в хайфской школе „Лео Бек“ травят из-за происхождения. Родители бьют тревогу.
США пытаются в последний момент дипломатически продавить Иран, предлагая отмену удара в обмен на ряд…
Король Великобритании установил новые жесткие кулинарные правила для королевских государственных банкетов.
Следователи выяснили, что стрельбу по автомобилю открыли палестинские полицейские из сил безопасности.
После периода затишья на тендерах государство вновь выставляет на продажу земельные участки со значительными скидками…