Как выглядеть на 10 лет моложе своего возраста - врач поделилась секретом

Наносите солнцезащитный крем каждый день, даже находясь дома, и убедитесь, что SPF составляет не менее 50, – рекомендует она. Солнцезащитный крем создает защитный барьер на поверхности кожи, который либо блокирует, либо поглощает вредные ультрафиолетовые лучи.

Специалисты утверждают, что использование солнцезащитного крема помогает предотвратить солнечные ожоги, развитие рака кожи и разрушение коллагена, что в свою очередь приводит к образованию морщин. Доктор Хан также подчеркнула важность регулярного использования увлажняющего крема. Обязательно используйте качественный продукт, чтобы обеспечить достаточное увлажнение.

Также начинайте применять крем с ретинолом с 25 лет, чтобы предотвратить признаки старения, посоветовала эксперт.

Она также рекомендует использовать лицевые сыворотки с витамином C и гиалуроновой кислотой.

Коллаген - это естественный белок, который теряется со временем, а недостаточный уровень коллагена может привести к образованию мелких линий и морщин. Известно, что витамин С стимулирует синтез коллагена, поэтому его использование может способствовать омоложению кожи. Коллаген также можно получать с пищей. Чтобы покрыть потребность организма в этом веществе введите в свой рацион несладкие виды желе, холодец, отличным источников коллагена является также костный бульон.

Ранее "Курсор" рассказывал, что время, в которое вы едите, имеет большое влияние на ваше здоровье и самочувствие. Особенно важным может оказаться время первого приема пищи.