Интересные факты

Как выглядеть на 10 лет моложе своего возраста - врач поделилась секретом

Простые уловки, которые не требуют ни времени, ни усилий.

Известный врач и эксперт красоты поделилась пятью ценными советами, которые помогут коже выглядеть на 10 лет моложе и привести ее в непревзойденное состояние.

Об этом рассказывает TikTok доктора Анджелины Хан.

Наносите солнцезащитный крем каждый день, даже находясь дома, и убедитесь, что SPF составляет не менее 50, – рекомендует она. Солнцезащитный крем создает защитный барьер на поверхности кожи, который либо блокирует, либо поглощает вредные ультрафиолетовые лучи.

Специалисты утверждают, что использование солнцезащитного крема помогает предотвратить солнечные ожоги, развитие рака кожи и разрушение коллагена, что в свою очередь приводит к образованию морщин. Доктор Хан также подчеркнула важность регулярного использования увлажняющего крема. Обязательно используйте качественный продукт, чтобы обеспечить достаточное увлажнение.

Также начинайте применять крем с ретинолом с 25 лет, чтобы предотвратить признаки старения, посоветовала эксперт.

Она также рекомендует использовать лицевые сыворотки с витамином C и гиалуроновой кислотой.

Коллаген - это естественный белок, который теряется со временем, а недостаточный уровень коллагена может привести к образованию мелких линий и морщин. Известно, что витамин С стимулирует синтез коллагена, поэтому его использование может способствовать омоложению кожи. Коллаген также можно получать с пищей. Чтобы покрыть потребность организма в этом веществе введите в свой рацион несладкие виды желе, холодец, отличным источников коллагена является также костный бульон.

Ранее "Курсор" рассказывал, что время, в которое вы едите, имеет большое влияние на ваше здоровье и самочувствие. Особенно важным может оказаться время первого приема пищи.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: женщина

Недавние новости

Трамп назвал цель ударов по Ирану

Президент США Дональд Трамп анонсировал скорые результаты военной кампании в Иране.

52 секунды назад

Гороскоп на пятницу 17 июля 2026 для всех знаков Зодиака

Пятница, 17 июля, поможет подвести итоги недели, освободиться от лишнего напряжения и яснее увидеть ближайшие…

14 минут назад

Какие крупы помогают "чистить" кровь от токсинов и вредных веществ

Какие каши нужно включить в рацион, чтобы укрепить здоровье и улучшить самочувствие.

2 часа назад

Как читать мысли растений – новый сенсор изменит фермерство

Американские инженеры создали уникальные нательные сенсоры для агрокультур. Новая технология способна предупредить фермеров о болезнях…

3 часа назад

Вместо кофе — почему перед спортзалом нужно понюхать шоколад

Новое исследование показало, что вдыхание аромата горького шоколада помогает сделать тренировку эффективнее и одновременно снижает…

4 часа назад

Количество кофе, которое может продлить жизнь, назвали ученые

Ученые проанализировали данные почти 450 тысяч человек и определили оптимальную ежедневную норму кофе

5 часов назад