Как защитить сердце в жару и снизить высокое давление

Жара также активирует симпатическую нервную систему, которая отвечает за реакции организма в стрессовых ситуациях. Усиление сердечных сокращений, учащенное дыхание и повышение артериального давления – все это следствия воздействия высокой температуры.

Медики советуют пить много воды, чтобы разбавить загустевшую кровь и уменьшить давление на стенки сосудов. Однако следует избегать быстрого употребления большого количества воды – пить нужно небольшими порциями, но часто.

Также рекомендуется ограничить время пребывания на улице. Если необходимо выйти, носите широкополые шляпы и легкую одежду, чтобы защитить себя от перегрева.

Для быстрого снижения давления в жару можно использовать холодную воду. Смочите холодной водой ноги, руки и лицо или примите прохладный душ. Если душ недоступен, подержите руки под струей холодной воды в течение 2-3 минут, намочите ладони, локти и умойтесь.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.