Какая активность уменьшает риск обострений кишечных заболеваний

Новое израильское исследование выявило значительную пользу физической активности для пациентов с хроническими воспалительными заболеваниями кишечника. Работа, проведенная в медицинском центре «Ихилов» и опубликованная в Journal of Science and Medicine in Sport, показала, что даже умеренные регулярные тренировки могут существенно снизить риск обострений и улучшить общее состояние пациентов.

Об этом пишет Walla.

Согласно данным исследования, у пациентов с болезнью Крона, которые занимались физической активностью не менее двух раз в неделю, риск обострения заболевания снижался на 74%. Особенно выраженный эффект наблюдался при аэробных нагрузках, тогда как силовые тренировки способствовали улучшению повседневного функционирования.

Профессор Ницан Махаршак, руководитель подразделения воспалительных заболеваний кишечника в медицинском центре «Сураски» (Ихилов), отметил, что физическая активность все чаще рассматривается как часть комплексного подхода к лечению.

«Физическая активность у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, в последние годы вызывает все больший интерес как элемент комплексного ведения заболевания», — сказал он.

По его словам, исследования показывают, что регулярная активность низкой и умеренной интенсивности, такая как ходьба, плавание или легкая езда на велосипеде, безопасна для большинства пациентов и может улучшать качество жизни, снижать усталость и уменьшать уровень стресса. При этом прямое влияние на воспалительный процесс пока остается не до конца доказанным.

В рамках проспективного исследования в «Ихилов» было установлено, что пациенты с болезнью Крона в состоянии ремиссии, которые занимались спортом минимум дважды в неделю, имели значительно меньший риск обострения в течение года наблюдения. При этом аэробные нагрузки были особенно связаны со снижением риска, а силовые упражнения — с улучшением функционального состояния и самочувствия.

Отдельное пилотное исследование изучало влияние упражнений, основанных на йоге. Пациенты выполняли короткие ежедневные комплексы по 10–15 минут в течение месяца. В группе вмешательства наблюдалось улучшение клинических показателей и качества жизни, а также более высокий уровень ремиссии у пациентов с болезнью Крона — 75% против 14% в контрольной группе. При этом уровень калпротектина, маркера воспаления, оставался стабильным, тогда как в контрольной группе он повышался.

Профессор Махаршак подчеркнул, что механизм действия физических упражнений пока изучен не полностью. «С точки зрения механизмов, физическая активность связана со снижением стресса, улучшением работы иммунной системы и уменьшением окислительного стресса. Однако механизм улучшений, наблюдаемых при упражнениях, основанных на йоге, нам пока не ясен», — отметил он.

В заключение он добавил, что планируются более масштабные исследования, которые должны подтвердить полученные результаты и определить оптимальные схемы физических нагрузок для пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника.

Ранее Курсор писал, какая доза сахара считается безопасной и как ее рассчитать.