Порой люди выбирают не самый лучший способ для похудения.
Людям предлагается масса диет для похудения, но часто нужно задумываться и о полезности той или иной диеты. Ведь иногда человек никак не худеет и только вредит своему здоровью.
Об этом рассказала диетолог и семейный врач Юлия Коваль в Instagram.
По ее словам, существует мнение, что для того, чтобы похудеть, нужно урезать рацион и придерживаться низкокалорийного питания. Она отметила, что результат будет, но при таком типе питания цифра порадует только в конце.
Однако вес вернется, как только вы начнете питаться как раньше. А вместе с тем замедлится метаболизм, ведь организм перейдет в режим "экономии" и начнет синтезировать энергию из распада собственной мышечной ткани и жиров.
Также после такой диеты возможен дефицит питательных веществ, клетчатки, на фоне чего будет ощущаться нехватка энергии, чувство усталости, упадок сил и головная боль. Среди других побочных эффектов неприятный привкус и запах из полости рта, а еще потеря мотивации и приближение к расстройствам пищевого поведения.
"Возможно, уже нужно понять, что по обещанным быстрым результатам вас ожидает другое, что процесс похудения нужно рассматривать в долгосрочной перспективе", - говорит диетолог.
Ранее "Курсор" писал о том, что существует популярная диета, которая поможет избавиться от мигрени. Мигрень может сопровождаться различными неприятными симптомами, такими как нарушения зрения, желудочные проблемы и даже депрессия, оказывая негативное воздействие на работоспособность, планы и общее качество жизни. Недавние исследования указывают на важное воздействие на этот мучительный недуг нашего питания.
В центре внимания ученых оказались анеуплоидные клетки — раковые клетки с нестандартным количеством хромосом.
Иногда наша «лень» может быть не просто отсутствием мотивации, а признаком выгорания.
Дерматологи рекомендуют напитки, богатые витамином С, для улучшения состояния кожи после 50 лет.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.