Какая "ночная" ошибка приводит к появлению глубоких морщин

Морщины — естественный спутник старения, и их появление с возрастом вполне закономерно. Однако иногда выраженные заломы на лице возникают даже у молодых людей, когда кожа ещё должна быть гладкой и упругой. В чём причина?

Об этом пишет ТСН. 

По словам специалистов, если человек регулярно спит на боку, то такая позиция может нарушать отток лимфы, из-за чего формируются заломы на коже. В первую очередь страдают носогубные складки, область лба, верхние веки, а также зона декольте, где появляются характерные "переломы" кожи. Но наиболее разрушительным для внешности считается сон на животе — он усиливает давление на лицо и провоцирует сильные смещения кожи.

Для сохранения молодости и предотвращения ранних морщин эксперты советуют переходить на сон в положении на спине. Это способствует равномерному распределению давления и расслаблению лицевых мышц. Однако одной позы недостаточно — большое значение имеет и выбор подушки.

Идеальная подушка для сна на спине должна быть невысокой — около 8–10 см. Если матрас слишком мягкий, допустимо выбрать подушку чуть выше. Важен и её контур: он должен повторять форму шеи, поддерживая позвоночник в правильном положении. Наилучший вариант — анатомическая подушка, способная адаптироваться к изгибам тела и сохранять форму в течение всей ночи.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.