Неправильная поза во сне и неподходящая подушка могут привести к появлению морщин и ухудшению внешнего вида.
pixabay.com
Морщины — естественный спутник старения, и их появление с возрастом вполне закономерно. Однако иногда выраженные заломы на лице возникают даже у молодых людей, когда кожа ещё должна быть гладкой и упругой. В чём причина?
Об этом пишет ТСН.
По словам специалистов, если человек регулярно спит на боку, то такая позиция может нарушать отток лимфы, из-за чего формируются заломы на коже. В первую очередь страдают носогубные складки, область лба, верхние веки, а также зона декольте, где появляются характерные "переломы" кожи. Но наиболее разрушительным для внешности считается сон на животе — он усиливает давление на лицо и провоцирует сильные смещения кожи.
Для сохранения молодости и предотвращения ранних морщин эксперты советуют переходить на сон в положении на спине. Это способствует равномерному распределению давления и расслаблению лицевых мышц. Однако одной позы недостаточно — большое значение имеет и выбор подушки.
Идеальная подушка для сна на спине должна быть невысокой — около 8–10 см. Если матрас слишком мягкий, допустимо выбрать подушку чуть выше. Важен и её контур: он должен повторять форму шеи, поддерживая позвоночник в правильном положении. Наилучший вариант — анатомическая подушка, способная адаптироваться к изгибам тела и сохранять форму в течение всей ночи.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
США и Израиль наносят ощутимые удары по Ирану, однако, несмотря на его подготовку к войне,…
Дональд Трамп получил срочное послание от принца Саудовской Аравии относительно переговоров с Ираном.
Дональд Трамп, недооценив последствия войны с Ираном, теперь пытается найти выход из конфликта, балансируя между…
Например, Португалия считается одной из самых мирных стран мира согласно Глобальному индексу, располагаясь на безопасном…
Биньямин Нетаниягу собирается изменить тактику операции ЦАХАЛа на территории Ирана в связи с решением Дональда…
Жителям населенных пунктов на юге следует немедленно проследовать в укрытия после оповещения о пуске раке…