Косметологи обращают внимание на одну часто игнорируемую ошибку — неправильная поза во сне и неподходящая подушка.
depositphotos.com
Морщины — естественный спутник старения, и их появление с возрастом вполне закономерно. Однако иногда выраженные заломы на лице возникают даже у молодых людей, когда кожа ещё должна быть гладкой и упругой. В чём причина?
Об этом пишет ТСН.
По словам специалистов, если человек регулярно спит на боку, то такая позиция может нарушать отток лимфы, из-за чего формируются заломы на коже. В первую очередь страдают носогубные складки, область лба, верхние веки, а также зона декольте, где появляются характерные "переломы" кожи. Но наиболее разрушительным для внешности считается сон на животе — он усиливает давление на лицо и провоцирует сильные смещения кожи.
Для сохранения молодости и предотвращения ранних морщин эксперты советуют переходить на сон в положении на спине. Это способствует равномерному распределению давления и расслаблению лицевых мышц. Однако одной позы недостаточно — большое значение имеет и выбор подушки.
Идеальная подушка для сна на спине должна быть невысокой — около 8–10 см. Если матрас слишком мягкий, допустимо выбрать подушку чуть выше. Важен и её контур: он должен повторять форму шеи, поддерживая позвоночник в правильном положении. Наилучший вариант — анатомическая подушка, способная адаптироваться к изгибам тела и сохранять форму в течение всей ночи.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Разница в количестве членов экипажа между западными и советскими танками обусловлена фундаментально разными военными доктринами.
В КСИР Ирана рассказали, что заставило их прибегать к созданию ядерного оружия в ближайшее время.
Изменение рациона способно существенно снизить воспаление при артрите и подагре. Специалисты объяснили, какие категории продуктов…
Из-за процессуальных трудностей фигуранта дела пришлось временно выпустить под залог. Правоохранительные органы продолжают собирать базу…
После закрытой встречи тет-а-тет самопровозглашенный президент Беларуси экстренно улетел в Азию. Аналитики говорят о провале…
Правительство Израиля официально признало исторический документ, который замалчивала Турция.