Какие болезни может спровоцировать недостаток сна, рассказал врач

Проблемы со сном могут нанести организму куда больший ущерб, чем просто усталость и упадок сил на следующий день. Новое исследование ученых из США показало, что длительная бессонница значительно повышает вероятность развития деменции.

Об этом пишет Daily Express.

В исследовании приняли участие 2750 человек в возрасте от 50 лет. В течение нескольких лет ученые регулярно проверяли их память и когнитивные способности, а у части добровольцев проводили сканирование мозга, чтобы выявить повреждения тканей и отложения амилоида — белка, связанного с болезнью Альцгеймера.

Результаты оказались тревожными: среди людей, страдавших хронической бессонницей, у 14% впоследствии появились легкие когнитивные нарушения или деменция. Для сравнения, среди тех, у кого проблем со сном не было, этот показатель составлял лишь около 10%.

По словам руководителя исследования Тимоти Гирна, уже на первом этапе у пациентов с нарушениями сна фиксировались признаки ускоренного старения мозга: больше амилоидных бляшек и повреждений белого вещества — структур, отвечающих за связь между различными отделами мозга.

Ученый отметил, что сочетание амилоидных отложений и сосудистых повреждений оказывает на нервную систему «двойной удар»: амилоид разрушает нейроны, а нарушения белого вещества ослабляют коммуникацию между ними. Это ускоряет процесс снижения когнитивных функций и приближает развитие деменции.

Дополнительно хроническая бессонница часто сопровождается депрессией, тревожностью, болевыми синдромами и апноэ сна, которые также негативно влияют на здоровье мозга.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.