По словам исследователя, здоровое питание — это ключ к решению всех проблем, связанных со старением.
К счастью, наука выяснила, как можно снизить риск потери памяти. Все, что вам нужно сделать, — это просто добавить овощи и крупы в свой ежедневный рацион – и все.
Недавнее исследование, опубликованное в Международном журнале общественного здравоохранения, выявило тесную связь между потреблением определенных групп продуктов, таких как овощи и злаки, и потерей памяти и сердечными заболеваниями.
Ученые оценили данные 1 39 000 пожилых австралийцев и обнаружили связь между определенными группами продуктов питания, такими как овощи и злаки, потерей памяти и сопутствующими случаями сердечных заболеваний и диабета.
По словам исследователей, в том числе Луны Сюй из Технологического университета Сиднея в Австралии, высокое потребление фруктов и овощей связано со снижением вероятности потери памяти и сопутствующих заболеваний сердца.
Эта связь между указанными продуктами и состоянием памяти может различаться в разных возрастных группах, отмечается в исследовании.
Исследователи отметили, что люди в возрасте 80 лет и старше с низким потреблением злаков подвергаются наибольшему риску потери памяти и сопутствующих заболеваний сердца.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала три суперфуда, улучшающие память после 40 лет.
Состояние и цвет языка могут предупредить о проблемах со здоровьем - как правильно "расшифровать" тревожные…
Али аль-Амуди, доверенное лицо Яхьи Синвара и одна из ключевых фигур ХАМАСа в секторе Газа,…
Диетологи объясняют, в какое время яблоко лучше включать в рацион и с чем его сочетать,…
Данные о прошлом аль-Хаммами начали рассыпаться после проверки, усилив вопросы к тому, как ему удалось…
В результате столкновения двух автомобилей на юге Ливана легкие ранения получили восемь военнослужащих бронетанковой бригады,…
Эксперты объяснили, почему частый сон днем в пожилом возрасте требует особого внимания врачей.