Здоровье и медицина

Какие добавки могут повредить печень и почки

Нужно с осторожностью употреблять эти добавки, чтобы свести к минимуму риски.

Поскольку добавки наводняют рынок, обещая различные преимущества для здоровья, очень важно знать о потенциальных недостатках, особенно когда речь идет о здоровье почек и печени.

Зарегистрированный врач-диетолог Джесси Федер, RDN, CPT, предупреждает в статье She Finds о двух типах добавок, которые могут представлять риск.

Во-первых, жирорастворимые витамины (А, D, Е и К) в нормальных количествах обычно безвредны. Однако чрезмерные дозы, часто встречающиеся в некоторых добавках, могут накапливаться в организме, потенциально повреждая печень и почки. Крайне важно контролировать потребление и придерживаться рекомендуемых дозировок, уделяя особое внимание получению витаминов из цельных продуктов, когда это возможно.

Во-вторых, популярная антистрессовая добавка кава, известная своей способностью расслаблять, сопряжена с риском. Регулярное употребление может повлиять на активность ферментов печени и антиоксидантную активность, что приведет к повреждению печени. Кроме того, добавка может уменьшить приток крови к почкам, что потенциально может нанести вред. Федер советует придерживаться рекомендуемых доз и выбирать проверенные бренды. Людям с ранее существовавшими проблемами с печенью или почками следует избегать кавы и изучить альтернативные методы управления стрессом.

В мире добавок польза часто сопряжена с риском. Чтобы свести к минимуму эти риски, необходимо следовать рекомендациям, консультироваться с врачом и проявлять осторожность.

Курсор писал, что в каком случае добавка витамин D может навредить здоровью.

Кроме того, медики рассказали, какие добавки делают кофе очень вредным для здоровья.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Без жарки — гениальный трюк для семейного завтрака

Читайте, как приготовить пышный блинный пирог на весь стол за 20 минут, избежав рутинного дежурства…

1 минута назад

Переезд и паника вокруг пособий — что происходит в Битуах Леуми

Битуах Леуми открывает новые офисы в Нацерете и Эйлате, а также опровергает слухи о возможном…

10 минут назад

В Африке появится новое море – прогноз геологов

Огромная вертикальная трещина между вулканами заполнилась раскаленной расплавленной породой. Магма сработала как гигантский механический клин.

16 минут назад

Тысячи израильтян могут лишиться работы из-за падения курса доллара

Рост курса шекеля привел к резкому удорожанию стоимости израильской рабочей силы. Зарубежные инвесторы начали переоценку…

22 минуты назад

Горячая вода натощак - плюсы и минусы метода "очищения"

Употребление стакана теплой воды по утрам стало модным в последние годы. Такой напиток якобы способствует…

32 минуты назад

Галант об ошибках Нетаниягу в войне: Потратили единственную пулю

Бывший министр обороны раскритиковал руководство страны за упущенные возможности против Ирана и Хизбаллы, а также…

42 минуты назад